/forums/comment/177681-den-29-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 29:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178113-den-30-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 30:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178114-den-31-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 31:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178338-den-32-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 32:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178543-den-33-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 33:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178822-den-34-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 34:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/178827-den-35-otdyh
День 35:
Отдых.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/179058-den-36-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 36:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/179301-den-37-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 37:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
вис на турнике - 1х60с.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/179539-den-38-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 38:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
разножка - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/179788-den-39-podtjagivanija-5h7-35-prisjadanija-5h20-100
День 39:
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
выпады - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/180015-den-40-nu-vot-pribolel
День 40:
Ну вот, приболел.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/180392-den-41-propusk-vosstanovlenie
День 41:
Пропуск - восстановление.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/180393-den-42-snova-v-stroju-podtjagivanija-5h7-35
День 42: снова в строю
подтягивания - 5х7=35
присядания - 5х20=100
отжимания - 5х20=100
выпады - по 5х10=50 - на каждую ногу
скручивание - 1х45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/180572-den-43-podtjagivanija-6h7-42-prisjadanija-6h20-120
День 43:
подтягивания - 6х7=42
присядания - 6х20=120
отжимания - 6х20=120
выпады - по 6х10=60 - на каждую ногу
Жизнь - это всегда усилие воли.
