Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/188073-den-89-polutornye-povtorenija-s-jelementami-fristajla
tankist
tankist
Киров
29.05.2015 16:36
День 89:
полуторные повторения с элементами фристайла
подтягивания - 3х6=18
с элементами фристайла
подтягивания - 3х6=18
отжимания - 6х20=120
присядания на одной ноге - 2х6=12
скручивание - 45
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188153-den-90-uspel-tolko-podtjagivanija-6h12-72
tankist
tankist
Киров
30.05.2015 11:56
День 90: успел только
подтягивания 6х12=72
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188285-den-91-otdyh-dacha
tankist
tankist
Киров
31.05.2015 20:36
День 91: отдых, дача.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188287-den-92-dachnaja-trudoterapija-i-serjoznaja-nagruzka-v
tankist
tankist
Киров
31.05.2015 20:37
День 92: дачная трудотерапия и серьёзная нагрузка в бане.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188488-den-93-segodnja-trenka-po-vcherashnemu-info-postu-32
tankist
tankist
Киров
01.06.2015 21:23
День 93: сегодня тренька по вчерашнему инфо-посту
32 круга
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188630-den-94-segodnja-trenka-po-vcherashnemu-info-postu
tankist
tankist
Киров
02.06.2015 19:11
День 94: сегодня тренька по вчерашнему инфо-посту
отжимания - 16х5=80
присядания - 20х5=100
подтягивания - 5х5=25
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188801-den-95-segodnja-trenka-po-vcherashnemu-info-postu
tankist
tankist
Киров
03.06.2015 21:24
День 95: сегодня тренька по вчерашнему инфо-посту
отжимания - 10х5=50
присядания - 10х5=50
подтягивания - 5х5=25
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/188949-den-96-segodnja-trenka-po-vcherashnemu-info-postu
tankist
tankist
Киров
04.06.2015 21:21
День 96: сегодня тренька по вчерашнему инфо-посту
подтягивания - 5х5=25
присядания - 10х5=50
отжимания - 10х5=50
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/189138-den-97-prishjol-ochen-pozdno
tankist
tankist
Киров
06.06.2015 09:43
День 97: пришёл очень поздно.
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/189215-den-98-segodnja-trenka-po-infopostu-96-dnja
tankist
tankist
Киров
06.06.2015 20:23
День 98: сегодня тренька по инфопосту 96 дня
отжимания шир./уз. - 20х5=100
присядания сумо - 20х5=100
подтягивания - 5х5=25 (7 сек. вис)
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/189341-den-99-segodnja-trenka-po-infopostu-97-dnja
tankist
tankist
Киров
07.06.2015 20:39
День 99: сегодня тренька по инфопосту 97 дня
отжимания с опор. - 20х5=100
присядания болгар - 10х5=50
подтягивания с подъём. ног - 6х5=30
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/189509-den-100-segodnja-trenka-po-infopostu-98-dnja-lesenka
tankist
tankist
Киров
08.06.2015 21:26
День 100: сегодня тренька по инфопосту 98 дня (лесенка)
подтягивания - 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1=36
присядания - 5,10,15,20,25,30,35,40,35,30,25,20,15,10,5=320
отжимания - 2,4,6,8,10,12,14,12,10,8,6,4,2=98
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/200364-den-1-podtjagivanija-7h4-28-prisjadanija-15h4-60
tankist
tankist
Киров
24.09.2015 10:59
День 1:
подтягивания - 7х4=28
присядания - 15х4=60
отжимания - 20х4=80
присядания - 15х4=60
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/200732-den-2-podtjagivanija-7h4-28-prisjadanija-15h4-60
tankist
tankist
Киров
24.09.2015 22:03
День 2:
подтягивания - 7х4=28
присядания - 15х4=60
отжимания - 20х4=80
присядания - 15х4=60
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/201444-den-3-propustil-rabotka
tankist
tankist
Киров
26.09.2015 11:32
День 3: пропустил - работка
Жизнь - это всегда усилие воли.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]