/forums/comment/162517-nu-chto-zhe-rezultaty-vylozhil-eshhe-vchera-v-99-dne
08.06.2014 10:10
ну что же. результаты выложил еще вчера (в 99 дне).
спасибо за программу. жаль, что так быстро прошла.
жду осенний выпуск. а пока, буду заниматься своими силами. осталось только программу тренировок продумать, но думаю, это не проблема😉
/forums/comment/162518-vseh-proshedshih-sotku-iskrenne-pozdravljaju-s
08.06.2014 11:06
Всех прошедших сотку искренне поздравляю с окончанием, а отставшим желаю успешно её закончить 😉 !

Сотка закончилась, но материалы размещённые на сайте всегда в свободном доступе. И вы всегда будете здесь желанными гостями.

Всем успехов и дальнейшего движения к здоровому образу жизни и активному долголетию!

Антону и Олегу продолжать в том же духе улучшая проект и привлекая как можно больше новых участников, молодых и старых 😃 !

С уважением Александр.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/162519-jeto-zhe-ploshhadka-na-vojkovskoj-ja-doshjol-i
08.06.2014 13:39
Это же площадка на войковской 😃 Я дошёл , и благодаря переодизацией я преодолел психологический барьер в 10 подтягиваний и достиг барьера в 15 😃
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/162520-jeto-byli-klassnye-100-dnej-zhal-chto-tak-bystro
08.06.2014 17:00
Это были классные 100 дней)) Жаль, что так быстро прошил((
Спасибо организаторам!
/forums/comment/162521-uspevaju-poslednij-vopros-zadat-letom-planiruju
08.06.2014 17:37
Успеваю последний вопрос задать?
Летом планирую тренироваться для поддержания результатов, как лучше построить программу?
/forums/comment/162522-den-100-podvozhu-svoi-itogi-podtjagivanija-14-16-2
08.06.2014 17:57
День 100.
Подвожу свои итоги:

Подтягивания: 14 -> 16(+2);
Отжимание: 65 -> 100(+35);
Приседания: 110 -> 200 (+90);

Вес: 72,5 -> 72,5

Как жена, хочется добавить: муж стал sexy-sexy. Тело стало потрясающим (на мой взгляд), плечи и грудь - шикарные. А он всё жалуется, что вес не теряется (он не берет во внимание, что за последние 1,5г он потерял 15кг). Может кто-то ему объяснит, что мышцы растут, а жир уходит, поэтому вес не так сильно снижается.

И ребят, спасибо вам!!!
Супруг с нетерпением ждет осени )))
/forums/comment/162523-quote-name-noldor-u-menja-est-nebolshaja-prosba-ne
08.06.2014 18:02
У меня есть небольшая просьба: не удаляйте посты 100-дневки, потому что мне еще месяц остался до завершения, пожалуйста. Благодарю за понимание!</quote>

Все посты всех 100 дневок всегда доступны на сайте 😉 Мы их никогда не удаляем)

ну что же. результаты выложил еще вчера (в 99 дне).
спасибо за программу. жаль, что так быстро прошла.
жду осенний выпуск. а пока, буду заниматься своими силами. осталось только программу тренировок продумать, но думаю, это не проблема😉</quote>

Я бы не рекомендовал проходить осеннюю 100 дневку, гораздо эффективнее будет дальше двигаться по своим программам 😉

Это же площадка на войковской Я дошёл , и благодаря переодизацией я преодолел психологический барьер в 10 подтягиваний и достиг барьера в 15 </quote>

Она самая, да) правда ваших наклеек не увидел там!)))

Антону и Олегу продолжать в том же духе улучшая проект и привлекая как можно больше новых участников, молодых и старых 😃 !</quote>

Спасибо, будем стараться!

Успеваю последний вопрос задать?
Летом планирую тренироваться для поддержания результатов, как лучше построить программу?</quote>

Перечитай все инфо-посты про составление программы тренировок и кидай туда вопросы, если возникнут 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/162524-100-j-den-polet-normalnyj-jejejejejejejehhhhhhhhhhhhhh
08.06.2014 20:26
100-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ЭЭЭЭЭЭЭХХХХХХХХХХХХХХ,,,,,,,!!!!!!!!!!!!!!

!!!СПАСИБО, СОЗДАТЕЛЯМ, ДАННОГО РЕСУРСА И ПРОГРАММЫ!!!!


Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Фото и результаты обязательно будут по позже.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/162525-bolshoe-spasibo-organizatoram-za-prodelannuju-rabotu
08.06.2014 21:12
Большое спасибо организаторам за проделанную работу!
Увы, я остановился на середине примерно. Вот и теперь не знаю, как быть - то ли по своей программе, то ли добивать стодневку. Как лучше?

Постараюсь к осеннему выпуску кого-нибудь сагитировать проходить)
Ещё раз спасибо! Поздравляю всех, кто прошёл полностью!
/forums/comment/162526-den-100-podvozhu-svoi-itogi-podtjagivanija-8-10-2
08.06.2014 21:17
День 100.
Подвожу свои итоги:

Подтягивания: 8 -> 10(+2);
Отжимание: 30 -> 65(+35);
Приседания: 100 - 150 (+50)

Вес: 36 -> 40

))
/forums/comment/162527-quote-name-wasd-quote-name-dimonchik-jeto-zhe
08.06.2014 21:17

Это же площадка на войковской Я дошёл , и благодаря переодизацией я преодолел психологический барьер в 10 подтягиваний и достиг барьера в 15 </quote>

Она самая, да) правда ваших наклеек не увидел там!)))

</quote>

Я ещё не доехал до неё ))) Несколько раз занимался на других двух площадках , неизвестные ещё вам никому на моём районе 😃

У меня главное ОФП поднимается , вес скинул на 15кг , стал больше подтягиваться , больше отжиматься на брусьях , стал от этого больше получать удовольствия и это самое главное думаю ))))

Пообщался я с Антоном лично , однажды , случайно , было очень приятно и интересно , появилось ещё большая мотивация , ещё больший азарт и интерес !


Наклейки на войковской обязательно будут 😉 я ещё и за новыми приду потом 😆

Подтягивания - 12 --> 15 , зато стала техника чище , без дельфинчиков всяких , с ровными ногами и плавными подъёмами
Отжимания от пола - 40 --> 45-50
Приседания - 100-130 --> не приседал на максимум
Вес - 105 --> 90
Рост - 176 --> 176
Возраст - 19 --> 20
Данные на 01.02.2013г.

Вес : 97кг
Рост : 176см
Подтягивания : 3
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 4
Отжимания от пола : 15
Приседания : 15

Данные на 24.05.2013г.

Вес : 89кг
Рост : 178см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 13
Отжимания от пола : 50
Приседания : 80

Данные на 25.10.2013г.

Вес : 96кг
Рост : 176см
Подтягивания : 13
Выход на две : 0
Отжимания на брусьях : 15
Отжимания от пола : 45
Приседания : 70
/forums/comment/162528-vsem-privet-moi-dostizhenija-podtjagivanija-bylo-1-5
08.06.2014 21:23
Всем привет

Мои достижения
Подтягивания: было 1,5 "лишь бы вытянуть" - стало 8 чисто.
Остальное не тестировал 😦

Положительное:
- Обещал себе и дошёл.
- Значительно улучшилось самочувствие. Остеохондроз беспокоит значительно меньше. Облегчение от скинутого жирка ощущается натурально физически.
- Значительно поднял характеристики нагрузки. Если в начале австралийские тянул еле-еле, то под конец 5 кругов по 5 нормальных подтягиваний разными хватами даются нормально.
- На предплечьях и в районе широчайших теперь не так явно прощупываются кости 😃

Отрицательное:
- Примерно к 80 дню желудочно-кишечные проблемы показали, что с питанием я явно что-то не то делаю. Начал менять, но до сих пор в поиске.
- Не знаю, что теперь делать с алкоголем. Всю стодневку не употреблял вообще, о чем всем предлагавшим сообщал прямо. Кое-кто теперь ждёт, когда мои 100 дней закончатся. Мне и раньше все алкогольные дела были как-то достаточно безразличны, а теперь и вообще не знаю, зачем оно надо.

Персонально мои заморочки:
Достаточно много болел. Сразу со старта "расшевелил" разные хронические. Победил без особых отставаний от графика.
Где-то в начале 60-ых дней решил выбираться на улицу. А у нас в этом году с весной и летом что-то незаладилось откровенно. Надышался холодным воздухом - простыл, сразу перешло в гайморит. Продолжил тренировки через две недели полегоньку. К продвинутому и турбо так и не перешёл.

Дальнейшие планы:
- Буду делать базовый блок с подключением собственной фантазии.
- Разберусь с питанием.
- Если база пойдёт достаточно хорошо - стартану продвинутый блок самостоятельно где-нибудь во второй половине июля. Если нет - дождусь начала продвинутого в осенний запуск.

Про общую организацию:
Антон, Олег и все, кто причастен к организации самого движения воркаута, этого весеннего запуска, работе сайта и т.д. - огромное вам всем СПАСИБО!
На мой взгляд надо внести такие небольшие изменения: про разминку информацию дать в самом начале, прямо перед описанием начального тестирования. Неподготовленный человек пробуя максимумы может что-нибудь травмировать, пусть и незначительно, но всё же.
И сайт я бы тоже поменял радикально - очень неудобен в эксплуатации как по цветовой гамме, так и по использованию пространства экрана. Раздражает, что время написания ответа ограничено и если оно вышло - входи на форум по-новой, листай к нужной странице и т.д.. А в личных сообщения я вообще первый раз минут пять искал, как ответ человеку написать 😃
/forums/comment/162529-pochital-komenty-rebjata-vy-bolshie-molodcy-ja-hot-i
08.06.2014 23:18
Почитал коменты, ребята, вы большие молодцы, я хоть и не был участником, рад видеть, что есть люди, которые каждый день побеждают себя и идут заниматься. Так держать, единственное, что нужно делать теперь - это не терять веры и продолжать заниматься, улучшая результаты. Так держать, вперед и вверх!
Организаторам отдельное спасибо, при запуске Осенней серии, буду пиарить по-максимуму среди своего окружения!
/forums/comment/162530-quote-name-oneq-razdrazhaet-chto-vremja-napisanija
08.06.2014 23:23
Раздражает, что время написания ответа ограничено и если оно вышло - входи на форум по-новой, листай к нужной странице и т.д.. </quote>

Просто поставь галочку "Запомнить меня" и у тебя никогда больше не будет такой проблемы 😃

А в личных сообщения я вообще первый раз минут пять искал, как ответ человеку написать </quote>

Переделаем в будущем немного, будет проще.


И сайт я бы тоже поменял радикально - очень неудобен в эксплуатации как по цветовой гамме, так и по использованию пространства экрана. </quote>

В планах это есть, ищем денег на реализацию 😦

На мой взгляд надо внести такие небольшие изменения: про разминку информацию дать в самом начале, прямо перед описанием начального тестирования. Неподготовленный человек пробуя максимумы может что-нибудь травмировать, пусть и незначительно, но всё же.</quote>

По идее, если человек хоть сколько-нибудь тренируется, то не травмируется.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/162531-to-zhe-prisoedinjajus-k-pozdravlenijam-vseh-kto-doshel
08.06.2014 23:58
то же присоединяюсь к поздравлениям всех кто дошел до конца... молодцы... я отстаю от вас ровно на 90 дней, и ваши посты мотивируют очень сильно так же дойти до конца стодневки...