Глобальный форум -

День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА

/forums/comment/162320-kommenty-ne-dohodjat-beg-v-upore-lezha-otlichno
Ivan_A
Ivan_A
Брянск
07.06.2014 23:29
Комменты не доходят 😦 Бег в упоре лежа отлично разгоняет кровь! 😃 Отстаю на 2 дня, скоро прибуду к финишу 😃!
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/162321-den-85-yj-45-40-40-beg-v-upore-lezha-5-krugov-12-10-na
manfred
manfred
Москва
06.07.2014 23:35
день 85-ый,45, 40, 40 - бег в упоре лежа)
5 кругов 12*10(на каждую ногу)*6, всем успеха!
/forums/comment/162322-den-97-oj-zanimalsja-po-prodvinutomu-dnju-s
manfred
manfred
Москва
27.07.2014 13:39
день 97-ой, занимался по продвинутому дню с выпрыгиваниями, сделал 4 полных круга 7*12*10, на 5-ом не вытянул отжимания, всем удачи)
/forums/comment/162323-ja-tak-ponimaju-b-uprazhnenie-N1-otzhimanija-s-podemom
geograph
geograph
Акмола
13.10.2014 13:25
Я так понимаю:
Упражнение №1. Отжимания с подъемом плеча и отрывом руки от пола.
Это тоже самое, что было на 93 дне:
Упражнение №1. Отжимания в упоре лежа с поочередным подниманием рук
?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.12.2025 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[09.12.2025 21:12]
Live your life
Brom[09.12.2025 19:47]
Трени.
sashamoble1[09.12.2025 15:20]
2025_workout
homefalcon[09.12.2025 11:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.12.2025 09:29]
Мои тренировки
timur_bg[08.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[08.12.2025 19:02]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.12.2025 15:38]
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]