Почувствуйте дух уличных тренировок!
А что делать дальше? И опять вернулся к кругам.</quote>
Фантазию надо развивать, че) у нас целый видео альбом есть - смотри и бери идеи под свой уровень - http://workout.su/video/category/7
Обычно 2 запуска в году. Весенний стартует в конце февраля.</quote>
Все посты в открытом доступе на workout.su/100, проще начать проходить самостоятельно, тогда к следующей весне ты уже пройдешь 100 дневку, чем ждать начала
2) если тренировка состоит только из фристайла, как она строится?
а) повторяются ли круги фристайла или нет?
б) начал например упражнения на турнике, как переходить на брусья (сколько отдых)?</quote>
Тренировка строится в зависимости от целей, а не от упражнений. На все остальные вопросы ответы тоже идут исходя из ЦЕЛЕЙ. Фристайл - это только средство.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Антон, если можно, то хотелось бы услышать критику))</quote>
Все что я хотел бы сказать по поводу составления программы, я выразил в инфо-посте - http://workout.su/forum_thread/4135. Без обид, но заниматься разбором конкретных программ нет ни желания, ни времени.
Общие правила:
- программа должна подходить тебе
- программа должна давать результаты
- программа должна быть разносторонней
- программа должна нравится
- программа должна вписываться в образ жизни
Все остальное - это 100500 миллионов вариантов, пробуй, смотри, развивайся, приспосабливайся, преодолевай
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
