/forums/comment/85886-quote-name-moysyak-trenirujus-v-pare-s-ljubimoj-ona
Тренируюсь в паре с любимой (она тоже участница стодневки). Очень сближает и мотивирует. Появились новые темы для разговоров и обсуждений. Друг друга и учим и одновременно учимся.
Команда - это здорово!!!</quote>
Да, команда - это здорово! По-белому завидую, молодец!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/85889-krugi-za-pjatnichnyj-otdyh-5-7-12-14-10
Круги за пятничный отдых.
5*7, 12, 14, 10
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/85897-v-stroju-po-povodu-zhe-predydushhego-i-tekushhego
В строю
По поводу же предыдущего и текущего инфопостов, то с мотивацией у меня щас все в порядке - прошел всего то месяц после начала занятий, а уже чувствую реальные результаты, а это дорогого стоит. Со временем вот гораздо сложнее.
/forums/comment/85909-da-so-vremenem-u-rabotajushhih-semejnyh-parnej-namnogo
Да со временем у работающих семейных парней намного сложнее и напутаннее . но я в строю !!!! И результаты уже есть и меня это сильно мотивирует!!
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/85912-den-35-otdyh-byl-vchera-pojetomu-segodnja-krugi
День 35.
Отдых был вчера, поэтому сегодня круги!
Появилось ощущение, что есть силы добавить в кругах одно подтягивание до 4. Правда надо будет опустить отжимания с 12 до 10. Чувствую себя отлично! Двигаемся вперед!
Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85916-da-matushka-len-vpered-nas-rodilas-i-pojetomu-vsegda
Да матушка лень вперед нас родилась и поэтому всегда нужно заставлять себя...Всем удачи и только вперед.
Движение это Жизнь....
/forums/comment/85920-za-proshedshuju-nedelju-kazhdyj-den-delal-5h-1obr-5a
За прошедшую неделю:
Каждый день делал 5х(1обр+5а-20-13-2х10)
Начал следить за техникой отжиманий. Пересмотрел ещё раз ролик, там Антон говорит, что локти должны двигаться не в стороны, а по естественной для локтя траектории. Из-за этого возрасла нагрузка на трицепсы и 13 раз уже не вытягиваю. Придётся ещё сократить количество повторов в отжиманиях.
/forums/comment/85926-poka-chto-70-otzhimanij-za-4-minuty
пока что 70 отжиманий за 4 минуты
Never back down!!!
/forums/comment/85928-vsem-privet-27-10-2014-vyhodnoj-rastjazhka
ВСЕМ ПРИВЕТ!
27.10.2014
выходной
растяжка
/forums/comment/85936-h2-ponedelnik-27-10-2014-h2-h3-35-den-h3-b-den-b
понедельник, 27.10.2014
35 день!
День:
Разминка
6 подтягиваний
11 приседаний
11 отжиманий
11 выпадов
40 сек отдыха
*5
(потихоньку уменьшаю время отдыха)
Жим 30 кг-40,35
Жим 40 кг-25,20
Жим 50 кг-11
Перенос ног (10 кг)-30,30,30,30
Кросс:
Расстояние-5,7 км
Время-35 минут
Средняя скорость-9.47 км/ч
Тренил стойку
/forums/comment/85939-ja-v-teme-segodnja-zanimalsja-razminka-5-15-15-15-5
Я в теме!
Сегодня занимался.
Разминка.
(5-15-15-15)*5.
Растяжка.Всем удачи!
ИДЁМ ДАЛЬШЕ!!
Есть цель!? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении цели!
/forums/comment/85952-tak-i-ne-mogu-priuchit-sebja-k-rastjazhke-v-jetot
Так и не могу приучить себя к растяжке в этот выходной, поэтому пойду позанимаюсь после работы)
Кстати, расскажите поподробнее о том, как время отдыха между кругами определять. Я сейчас чувствую что восстанавливаюсь за 40 секунд (а потом сдыхаю за 2 минуты круга), и оставшиеся 20 отдыхаю "про запас" чтобы меньше "сдыхать".
Знакомый чувак занимается с пульсометром, у него свои круги и он отдых контролируется по пульсу а не по времени.
/forums/comment/85960-den-35-otdyh-27-10-2014
День #35
Отдых.
27.10.2014
DonSHAMAN
/forums/comment/85969-polon-motivacii-i-prodolzhaju
Полон мотивации и продолжаю!!!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85976-vyhody-poshli-s-trudom-ustali-muskuly-za-nedelju-ne
выходы пошли с трудом, устали мускулы за неделю. не стал себя насиловать.
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
