Физкульт-привет!
Сегодня вечером без беговой разминки, только гимнастическая.
Добавил 5 круг, подрезав количество подтягиваний по отношению с крайней неделей и с учётом проблем с одной рукой на 1 шт в каждом круге.
Таким образом:
5*6-30-20-30
Заминка = вис на турнике + пресс-книжка 2*30-15
Запас сил существенно меньше, но он есть. Особливо радует, как даются приседания.
Воспользовавшись советом, заснял на видео свои подтягивания и отжимания.
Тут же появилсь два важных замечания: 1) из-за ограничений настенного турника хват на нём очень узкий, скорее всего это и стало причиной растяжения левой дельтовидной мышцы - пришлось наложить кинезиотейп 2) раньше не обращал внимания, но при отжиманиях бывает сильно "разъезжаются" руки в стороны, из-за этого становится весьма трудно на последних повторениях, выход: слегка расставить ноги, надеть перчатки, следить за позицией рук и корректировать по мере выполнения упражнений.
Всем участвующим желаю также удачи и успехов!!!
P.S. Парни и девчонки, кто был (живёт) в Сочи и окрестностях: где неподалёку от Олимпийской деревни есть хорошие площадки для занятий? Заранее спасибо!
Training is nothing, will is everything.
прецедентов пока не было, слава Богу!) ничего не загадываю. Но основной вывод для себя сделал. 
