/forums/comment/55547-quote-name-turbo3335-anton-ja-s-toboj-ne-soglasen-na
26.12.2013 15:35
Антон, я с тобой не согласен на счет твоих вчерашних ответов на мои вопросы! То, что я спросил , как дальше тренироваться после 100-ки - это не означает, что я ничего не научился по ее окончанию и это не "провально" как ты написал, потому что я читал каждый день все инфо посты и всю информацию в них(тем более я уже себе продумал определенную схему тренировок)</quote>

Понимаете, Павел. Ляпнуть Вам пару упражнений конечно можно, и, возможно, это будут отличные упражнения, но они могут не вписываться в Вашу тренировочную программу или не подходить Вам по разным причинам (от простого "не нравится" до разных "острая боль при выполнении). Если хотите более-менее внятные рекомендации, то лучше создайте темку с исходными данными, целями и задачами, и ориентировочной программой. Тогда уже можно будет поговорить предметно.
/forums/comment/55550-sdelal-5-krugov-otzhimanija-10-prisedanija-10
26.12.2013 15:54
Сделал 5 кругов

Отжимания 10
Приседания 10
Подтягивание 5

В последнем круге подтягиваний 4, пятое так и не смог сделать. Тяжелая тренировочка выдалась.
/forums/comment/55553-quote-name-ogrudko-quote-name-turbo3335-anton-ja-s
26.12.2013 16:45
Антон, я с тобой не согласен на счет твоих вчерашних ответов на мои вопросы! То, что я спросил , как дальше тренироваться после 100-ки - это не означает, что я ничего не научился по ее окончанию и это не "провально" как ты написал, потому что я читал каждый день все инфо посты и всю информацию в них(тем более я уже себе продумал определенную схему тренировок)</quote>

Понимаете, Павел. Ляпнуть Вам пару упражнений конечно можно, и, возможно, это будут отличные упражнения, но они могут не вписываться в Вашу тренировочную программу или не подходить Вам по разным причинам (от простого "не нравится" до разных "острая боль при выполнении). Если хотите более-менее внятные рекомендации, то лучше создайте темку с исходными данными, целями и задачами, и ориентировочной программой. Тогда уже можно будет поговорить предметно.</quote>
Антон, я с тобой не согласен на счет твоих вчерашних ответов на мои вопросы! То, что я спросил , как дальше тренироваться после 100-ки - это не означает, что я ничего не научился по ее окончанию и это не "провально" как ты написал, потому что я читал каждый день все инфо посты и всю информацию в них(тем более я уже себе продумал определенную схему тренировок)</quote>

Понимаете, Павел. Ляпнуть Вам пару упражнений конечно можно, и, возможно, это будут отличные упражнения, но они могут не вписываться в Вашу тренировочную программу или не подходить Вам по разным причинам (от простого "не нравится" до разных "острая боль при выполнении). Если хотите более-менее внятные рекомендации, то лучше создайте темку с исходными данными, целями и задачами, и ориентировочной программой. Тогда уже можно будет поговорить предметно.</quote>

Да, Вы знаете, я определился с тем, что к себе надо индивидуально подходить, и под себя упражнения выбирать и количество,и желание, и состояние - все надо учитывать.😉
Я себе уже плюс-минус определился!😉
Спасибо за подсказку!
/forums/comment/55557-rebjata-kto-podskazhet-u-menja-na-ploshhadke-ne-ochen
26.12.2013 17:45
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔
/forums/comment/55558-quote-name-turbo3335-rebjata-kto-podskazhet-u-menja
26.12.2013 17:47
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Изолентой поможет, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55560-quote-name-wasd-quote-name-turbo3335-rebjata-kto
26.12.2013 18:00
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Изолентой поможет, да.</quote>
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Изолентой поможет, да.</quote>

Спасибо, Антоха!😉
/forums/comment/55562-quote-name-turbo3335-rebjata-kto-podskazhet-u-menja
26.12.2013 18:54
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Константин как то писал, что можно жгут резиновый из аптечки намотать и закрепить.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/55568-quote-name-alzu-quote-name-turbo3335-rebjata-kto
26.12.2013 19:01
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Константин как то писал, что можно жгут резиновый из аптечки намотать и закрепить.</quote>

спасибо, тоже хороший вариант, попробую и тот, и тот вариант!😉
/forums/comment/55569-turbo3335-pasha-izvini-za-ne-skromnyj-vopros-ty-sotku
26.12.2013 19:04
Turbo3335
Паша, извини за не скромный вопрос, ты сотку тренишь? или недавно стал заниматься?






Всем успехов😃.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/55570-horoshaja-trenirovka-nagruzka-nebolshaja-no-posle
26.12.2013 19:32
Хорошая тренировка. Нагрузка небольшая, но после первых трёх дней - самое то, вроде разгрузочного дня 😃.

Была бы по интенсивности как первые три турбо блока - не выдержал бы.

10х20х5 (отжимания , приседания, подтягивания) 5 кругов без остановки.
Неважно сколько раз упал. Важно сколько раз отжался 🆒
/forums/comment/55573-quote-name-alzu-turbo3335-pasha-izvini-za-ne-skromnyj
26.12.2013 19:53
Turbo3335
Паша, извини за не скромный вопрос, ты сотку тренишь? или недавно стал заниматься?






Всем успехов😃.</quote>

100-ку закончил вчера, сегодня хочу пройти все упражнения на мах и сравнить результаты с первоначальными!
А задавал вопрос чем можна обклеить турник, потому что на протяжении 100-ки имел проблему время то времени со скольжением на турнике и из-за этого натирание мозолей.
теперь обклею скотчем + перчатки и вперед в бой!
/forums/comment/55574-a-devochki-u-tebja-horoshie-zarjad-na-vechernjuju
26.12.2013 19:59
А девочки у тебя хорошие, заряд на вечернюю тренировку получил😉
/forums/comment/55577-95-den-10-15-5-5-vse-ok
26.12.2013 20:49
95-день (10,15,5)*5. Все ОК.
/forums/comment/55578-anton-prsba-sbros-ssylku-na-press-po-kotoromu-ty
26.12.2013 20:53
Антон, прсьба! Сбрось ссылку на пресс по которому ты занимаешься, не помню в каком инфопосте ты бросал видео.
/forums/comment/55580-quote-name-turbo3335-anton-prsba-sbros-ssylku-na
26.12.2013 21:27
Антон, прсьба! Сбрось ссылку на пресс по которому ты занимаешься, не помню в каком инфопосте ты бросал видео.</quote>

я чередую:

http://workout.su/video/show_video/55

http://workout.su/video/show_video/1834

и

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD