ogrudko: нашел тему в вк с аналогичным названием, отборный мусор. Но у меня сложилось впечатление, что здесь все люди адекватные и воспитанные, и во что-то подобное обсуждение не выльется.
Спасибо за ответ, но все же, если посещать штангу один-два раза в неделю в дополнение к 100-дневке (или тому, чем мы будем дальше заниматься) это пойдет на пользу? Например, даст толчок в развитии мышц? Ведь разнообразие же. Или я не прав и лучше всего для равномерного роста придерживаться своего родного веса.
Извините за навязчивость, просто от вашего ответа многое зависит.