/forums/comment/52243-kto-sbrasyvaet-ves-navernjaka-perelopatili-kuchu-infy
24.11.2013 16:29
Кто сбрасывает вес наверняка перелопатили кучу инфы о разнообразных диетах поэтому читали (слышали) о конкретных продуктах, которые способствуют похудению. Так ли это? Если правда, то есть смысл включать данные продукты в свой рацион, не зацикливаясь на однообразии (условном) диеты пятнашки или каких-либо других.
Приветствуется добавление продуктов с описанием, чем же они полезны.
Обсуждения необходимы, что отсечь правду от вымысла.
В итоге в первом посте будет составлен некий топ-10 или 20.
Начнем:

Имбирь

На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого - гингерол и шогаол, вещества, придающие ему пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ. То есть имбирь разгоняет внутренние процессы, избавляет от шлаков, а чай из него притупляет чувство голода, способствует похудению и усиливает процессы метаболизма в организме.

Имбирный чай для похудения можно приготовить, залив одну чайную ложку натертого имбиря кипятком, дать настояться и процедить. Добавить лимон и чайную ложку меда. Как утверждают последователи аюрведы, этот напиток включает в себя три вкуса: острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Но помните: имбирь - очень активный продукт, и с непривычки и от полстакана имбиря для похудения может бросить в жар. Считается, что в сутки можно выпить не более полутора литров чая. Важно и то, что для приема имбиря существует ряд противопоказаний: язвы желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, также лучше обойтись без имбиря беременным и кормящим матерям.


У меня есть дома перетертый имбирь (мать привезла с Турции). Периодически пью с ним чай. Что касается его противопоказаний, то в другом источнике: Он также благоприятно влияет на слизистую оболочку желудка, поэтому ценен как профилактическое средство против язвенной болезни желудка.
Поэтому выходит у кого нет язвы - пейте чтобы не получить, у кого есть - не пейте т.к. вредно)
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52244-grejpfrut-i-grejpfrut-snizhaet-uroven-insulina-iz-za
24.11.2013 16:35
ГРЕЙПФРУТ

Грейпфрут снижает уровень инсулина, из-за чего есть хочется меньше. Находящиеся в грейпфруте эфирные масла и органические кислоты играют важную роль в процессах пищеварения: стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи. Также этот фрукт отлично выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров благодаря ферментным веществам, ускоряющим пищеварительные процессы, и способствует похудению, очищению организма от шлаков.

Если съедать половинку грейпфрута за 15 минут до приема пищи, то за неделю можно потерять около 1 кг. Американские диетологи рекомендуют включать этот фрукт во многие диеты для похудения, так как он низкокалориен, и из него готовят превосходные десерты. К тому же грейпфруты содержат питательные вещества, которые помогут во время разгрузочных дней избежать приступов вялости, сонливости и головокружения.


Ну не знаю.. Раньше вообще его не любил. Сейчас начитавшись данных о его пользе стал сам покупать. Иногда добавляю грейпфрут во фреш например с морковью. Если его почистить от белых пленок, то он почти не горький. Но говорят в этих перегородках и содержатся все полезные вещества. Так ли это?
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52245-ja-dazhe-sobiralsja-napisat-post-o-tom-chto-ne-nuzhno
24.11.2013 16:44
Я даже собирался написать пост, о том что не нужно искать чудо-продуктов и заморачиваться на на дозировании рациона по отдельным витаминам и микроэлементам... а тут вон оно как.
/forums/comment/52246-imbiiir-vona-cho-ty-eshhjo-sodu-tut-pomjani-net
24.11.2013 16:56
Имбииирь... вона чо! Ты ещё соду тут помяни. Нет продуктов для похудания. Вы же взрослые люди, думайте головой и перестаньте уже читать рекламные баннеры на страницах!
хочешь похудеть - жри поменьше, а двигайся побольше. Всё, нет других рецептов
Хуячу помаленьку
/forums/comment/52253-quote-name-ogrudko-ja-dazhe-sobiralsja-napisat-post-o
24.11.2013 18:48
Я даже собирался написать пост, о том что не нужно искать чудо-продуктов и заморачиваться на на дозировании рациона по отдельным витаминам и микроэлементам... а тут вон оно как.</quote>

почему бы тебе не написать всю инфу сюда? Тема была создана в попытке разобраться что к чему. Есть ли у продуктов действительно лучшее по отношению к другим действие в сторону похудания или нет? Может я не совсем ясно мысль выражаю. Может речь идет не о похудании, а допустим, об улучшении в организме обменных процессов и т.п.

Имбииирь... вона чо! Ты ещё соду тут помяни. Нет продуктов для похудания. Вы же взрослые люди, думайте головой и перестаньте уже читать рекламные баннеры на страницах!
хочешь похудеть - жри поменьше, а двигайся побольше. Всё, нет других рецептов </quote>

Чет ты ни фига не добрый джедай. Поменьше агрессии, тема была создана для того, чтобы разобраться. Ты не заметил в названии? Побольше аргументации, а не выкриков "я тут прав а вы все нет".
з.ы. Я уже похудел если че.. Сыграли ли в этом какую-то роль, указанные мною продукты - пытаюсь разобраться.
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52259-opjat-poisk-volshebnoj-tabletki-esli-vy-ne-mozhete-bez
24.11.2013 19:09
опять поиск волшебной таблетки?

если вы не можете без имбиря и грейфрута похудеть,то и с ними толку не будет.
/forums/comment/52262-quote-name-kiss9-opjat-poisk-volshebnoj-tabletki
24.11.2013 20:00
опять поиск волшебной таблетки? </quote>

Волшебных таблеток не бывает.


если вы не можете без имбиря и грейфрута похудеть,то и с ними толку не будет.</quote>

Согласен.
Однако, почему бывают "вредные" продукты, ну те, которые способствуют набору массы, но при этом не может быть "полезных", те которые хоть чем-то лучше других ускоряют обмен веществ, выводят токсины из организма, каким-то еще образом "омолаживают" организм, тем самым способствуя похудению?
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52278-dazhe-prochitav-opisanie-produktov-v-pervyh-dvuh
24.11.2013 21:42
Даже прочитав описание продуктов в первых двух постах, первый же вопрос, который стоит задать себе - "почему?"

гингерол и шогаол, вещества, придающие ему пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри.</quote>


Почему?

Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ. </quote>


Почему?

Важно и то, что для приема имбиря существует ряд противопоказаний: язвы желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, также лучше обойтись без имбиря беременным и кормящим матерям.</quote>


Почему?


Ну и так далее. Отсылка к аюрведам, это вообще, кхм, плохая рекомендация.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52289-da-ja-blin-ne-znaju-vsego-v-takie-debri-ne-lez-eshhe
24.11.2013 23:44
Да я блин, не знаю всего. В такие дебри не лез еще. Но интересно самому узнать) Предложил тему для обсуждения, может кто-нить щас выложит ссылку где все разжевано, с обоснованием и громкой фамилией ученого.
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52305-a-vot-ja-podumal-ob-odnom-poleznom-produkte-voda-d-net
25.11.2013 07:38
А вот я подумал об одном полезном продукте)))-вода 😃
Нет, не катит??
/forums/comment/52324-quote-name-ob-odnom-poleznom-produkte-voda-quote-pej
25.11.2013 12:28
Name:>
об одном полезном продукте)))-вода</quote>

Пей вода, ешь вода - срать нэ будэшь никогда!
Хуячу помаленьку
/forums/comment/52356-quote-name-alexsh-a-vot-ja-podumal-ob-odnom-poleznom
25.11.2013 15:37
А вот я подумал об одном полезном продукте)))-вода 😃
Нет, не катит??</quote>

Попробуй не пить воду, посмотрим покатит или нет)
Даже не знаю стоит ли выкладывать инфу про остальные продукты, если ни одного человека не поддержало.. по ходу закрыть надо.
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/52363-pochemu-esli-diskussija-idet-znachit-kto-to-chto-to-iz
25.11.2013 16:20
Почему, если дискуссия идет, значит кто-то что-то из нее выносит. Просто Вы такие продукты упомянули, ну я не знаю... не первостепенной важности или даже элементарно нетрадиционные для славянской кухни. Почему именно они?
Вы хотите навесить ярлыки на ряд продуктов в зависимости от степени их полезности. Но ведь полезность продуктов измеряется прежде всего текущей потребностью конкретно Вашего организма в данное конкретное время.

Яблоки богаты железом, яблоки полезны, давайте их кушать каждый день. А если у меня в рационе избыток железа, например вода имеет повышенное его содержание, мне тоже налегать на яблоки?
Все вещества, которые мы потребляем, будь то витамины или простая вода имеют границы допустимой концентрации в организме, и чем ближе мы к этим границам, тем больше вреда себе наносим, вплоть до летальных исходов (и водой можно отравиться).
/forums/comment/52366-quote-name-ogrudko-i-vodoj-mozhno-otravitsja-quote-i
25.11.2013 17:04
(и водой можно отравиться).</quote>


и яблоками 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52408-nu-togda-eshhe-podkinu-chih-to-rassuzhdenij-i-v
25.11.2013 20:11
Ну тогда еще подкину чьих-то рассуждений)

В грейпфруте содержится вещество нарингин (которое отвечает за горький привкус фрукта). Именно это вещество и препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, улучшает деятельность кишечника и стимулирует пищеварение, а это в свою очередь способствует похудению.

Про нарингин:
http://sportswiki.ru/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B8%D0%BD_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD
Нарингин подавляет аппетит. Именно поэтому при похудении очень часто рекомендуется потреблять грейпфруты.
Улучшает метаболизм глюкозы, также как альфа-липоевая кислота.
Вопреки бытующему мнению, нарингин не оказывает прямого влияния на сжигание жира.
Спортивное питание:
Atro-Phex (BSN)
Thermonex (BSN)
Прочие эффекты нарингенина

Нарингенин обладает широким спектром биологической активности, так на данный момент доказаны:

Подавление ферментов печени => продлевает и усиливает действие других фармакологических субстанций.
Антиоксидантное действие.
Снижение уровня холестерина и липидов крови.

Олег, из указанных действий наренгина, что-нибудь способствует похудению?
Всем fuck, занимаюсь спортом я!! (с)