/forums/comment/48495-menja-obychno-motivirujut-istorii-ljudej-kotorye
Меня обычно мотивируют истории людей, которые пришли к успеху, несмотря на жизненные обстоятельства. "В погоне за счастьем" со Смитами очень неплохой фильм в этом плане.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/48513-aga-pomnju-voodushevljaet-kinopoisk-8-4
Ага, помню. Воодушевляет.
Кинопоиск: 8.4
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/48530-quote-name-wasd-u-nas-v-samom-url-http-workout-su
У нас в самом
<url="http://workout.su/news/1445">первом инфо-посте</url> есть пункт о том, что можно давать 1 день отдыха в неделю
</quote>
Я знаю
Именно этим и пользуюсь постоянно. Без перерывов не факт, что выдержал бы даже до сегодняшнего дня.
Идея в том, чтобы в стодневке перерывы были обязательно по рекомендации "наставников" курса.
Кст., ты сам делаешь перерыв раз в неделю/две? Или только, когда обстоятельства так складываются?
Олег, тот же вопрос?
По тому, что теряешь за стодневку 2 недели - согласен. Зато сколько приобретаешь новых сил и обретаешь заново желание тренироваться (в недавний перерыв я приобрел + еще одно подтягивания на следующий день, приятно).
15 минут тренировка? Ну у меня лично это 4 круга точно. При том, что это без: 1) пробежки (6-9 минут); 2) разминки (5-10 минут, в зависимости от настроения и интенсивности пробежки, если не бегу, то делаю подольше разминку); 3) заминки/растяжки (5-15 минут) - в зависимости от усталости и желания, но 5 минут редко, обычно дольше.
К тому же это скорее чистое время кругов (4-х) без перерывов между кругами и т.д. И в очень неплохом темпе. Обычно не тороплюсь, делаю все размеренно (не хочу травмироваться или перегрузить суставы, например).
С пятым кругом времени стало уходить побольше...
С шестым, видимо, еще больше будет.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/48549-quote-name-r2d2-rabota-i-prazdniki-vovse-ne-prichina
Работа и праздники вовсе не причина, тем более не объективная.</quote>
частично согласен
Но и работа есть разная, кто то может потаскав мешки-вечером тренить, а кого то и интеллектуальная за день вымотает так, что ой
Есть и другие занятия
Я вчера например утром повез детей и племянника к бабушке на каникулы
В другой город
Часть дороги туда и часть дороги обратно-дождь и грязь
И фуры, как комок грязи летящие впереди или навстречу
И прущие под 150, не соблюдающие правил обгона северяне
И хоть я люблю водить, а за сутки без сна могу проехать более тысячи километров по дороге любой сложности и в любых погодных условиях, но когда с такой дороги возвращаешься, то концентрация падает и ты валишься без сил
Хотя казалось-сидел и занимался любимым делом
все индивидуально
/forums/comment/48550-quote-name-alexsh-sutki-bez-sna-mogu-proehat-bolee
сутки без сна могу проехать более тысячи километров по дороге любой сложности и в любых погодных условиях</quote>
- 60 с
Будь осторожен!
/forums/comment/48554-quote-name-gjb-kst-ty-sam-delaesh-pereryv-raz-v
Кст., ты сам делаешь перерыв раз в неделю/две? Или только, когда обстоятельства так складываются?
Олег, тот же вопрос?</quote>
Сейчас с большим пониманием отношусь к процессу, поэтому из последних сил на площадку себя не гоню. К тому же сейчас у меня начались хоккейные тренировки, поэтмоу 1-2 дня 100-дневки выпадают (смотрю по тому насколько сильно выложился на хоккее).
/forums/comment/48556-quote-name-r2d2-bud-ostorozhen-quote-ja-starajus-pjat
я стараюсь))
пять лет отработал в страховой компании, разбирал тысячи ДТП, выезжал на них
именно поэтому я не стал вчера заниматься утром-добавлять дополнительную усталость организму
И никогда не даю допнагрузки организму при перспективе поездки свыше 300 км за один день
/forums/comment/48576-quote-name-sboletus-aga-pomnju-voodushevljaet
Ага, помню. Воодушевляет.
Кинопоиск: 8.4</quote>
Ещё фильм, "Такер. Человек и его мечта."
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/48577-quote-name-gjb-ideja-v-tom-chtoby-v-stodnevke
Идея в том, чтобы в стодневке перерывы были обязательно по рекомендации "наставников" курса.</quote>
Мы посмотрим по результатам этого запуска и решим.
Кст., ты сам делаешь перерыв раз в неделю/две? Или только, когда обстоятельства так складываются?</quote>
Я тренируюсь по другим схемам, не по 100 дневке. Круги делаю, только когда видео записываю, либо для разминки.
Тренируюсь столько раз в неделю, сколько получается. Иногда 3-4, иногда 1-2. Работа, заботы
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/48578-quote-name-alexsh-i-nikogda-ne-daju-dopnagruzki
И никогда не даю допнагрузки организму при перспективе поездки свыше 300 км за один день</quote>
Почему именно 300км?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/48594-quote-name-wasd-quote-name-alexsh-i-nikogda-ne-daju
И никогда не даю допнагрузки организму при перспективе поездки свыше 300 км за один день</quote>
Почему именно 300км?
</quote>
Антон, это индивидуально 
Просто за годы вождения авто и тысячи пройденных км вывел для себя, что 300 км и меньше я могу проехать хоть после перетаскивания кучи мешков картошки в подвал
А если больше, то не стоит организьму нагружать дополнительно-усиливается вялость реакции, если снег или дождь-то проще под монотонность погоды уснуть
Вообще когда я за рулем, концентрация на дороге, на управлении возрастает, я могу не спать сутки-полтора, двигаться и эффективно управлять авто,
несмотря на повышенную концентрацию-напряжение небольшое именно потому что воспринимаю вождение как релакс, а не работу (я не пью уже 9 лет и во многом заменителем алкоголя и как ни странно-расслаблением для меня стало вождение авто)
Проверил неоднократно, что как минимум 1200-1500 км могу пройти в сутки без подмены, без эксцессов, связанных с усталостью...правда потом я еще какое то время "еду" даже когда уже ложусь спать и...и отрубаюсь без сил
В общем сконцентрировался на процессе, каким бы он ни был долгим и трудным, а потом рубануло
Ну а если нагружаться физически и катить больше 300 км-то есть риск переборщить с непониманием усталости и...трасса ошибок не прощает
/forums/comment/52194-den-34-62-razminka-4-10-10-10-vypady-na-kazhduju-nogu
День 34(62):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*4. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*1. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/52195-quote-name-trenirujus-stolko-raz-v-nedelju-skolko
Name:>
Тренируюсь столько раз в неделю, сколько получается. </quote>
а я тренюсь столько,сколько хочу
/forums/comment/52214-34-j-den-vse-norm-krome-podtjagivanij-i-nachal-bolet
34-й день, все норм кроме подтягиваний и начал болеть левый плечевой сустав. На выполнение упражнений не влияет, больно при вращении руками на разминке. Мажу мазью, что еще можно сделать,товарищи?
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/52215-horosho-razminat-plechi-i-vot-url-http-ru-healthlife
Хорошо разминать плечи и вот <url="http://ru-healthlife.livejournal.com/3715861.html">эту темку</url> почитайте
