/forums/comment/50576-uzhe-stoju-v-uglu-noga-uzhe-luchshe
)))))))))))))))) Уже стою в углу. Нога уже лучше.)))))
mamajenya
/forums/comment/51146-sereznyj-vopros-anton-podskazhite-u-menja-travma
СЕРЬЕЗНЫЙ ВОПРОС!АНТОН,ПОДСКАЖИТЕ.
У меня травма колена,приседать пока вообще не могу,делать выпады тоже(((
Если я присоеденюсь через месяц,вся эта информация будет здесь же?
mamajenya
/forums/comment/52561-k-sozhaleniju-okonchatelno-shozhu-s-distancii-travma
К СОЖАЛЕНИЮ ОКОНЧАТЕЛЬНО СХОЖУ С ДИСТАНЦИИ. ТРАВМА КОЛЕНА.
8 НОЯБРЯ СИЛЬНО УПАЛА.
СЕГОДНЯ ТОЛЬКО СДЕЛАЛА МРТ. ПО РУССКИ ГОВОРЯ:ДЫРКА В БЕДРЕННОЙ КОСТИ С КИСТОЙ И СКОПЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ(КРОВИ) ПОД КОСТЬЮ.
mamajenya
/forums/comment/52612-quote-name-mamajenya-k-sozhaleniju-okonchatelno
К СОЖАЛЕНИЮ ОКОНЧАТЕЛЬНО СХОЖУ С ДИСТАНЦИИ. ТРАВМА КОЛЕНА.
8 НОЯБРЯ СИЛЬНО УПАЛА.
СЕГОДНЯ ТОЛЬКО СДЕЛАЛА МРТ. ПО РУССКИ ГОВОРЯ:ДЫРКА В БЕДРЕННОЙ КОСТИ С КИСТОЙ И СКОПЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ(КРОВИ) ПОД КОСТЬЮ.</quote>
Востанавливайся и возвращайся!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/52837-postarajus-mne-uzhe-legche-nachala-lechenie
Постараюсь....Мне уже легче, начала лечение!))))))))))
mamajenya
/forums/comment/58648-ura-ja-snova-s-vami
Ура,я снова с вами!
mamajenya
/forums/comment/58649-a-my-tut-cherez-2-nedelki-startuem-esli-vy-zametili
А мы тут через 2 недельки стартуем, если Вы заметили
/forums/comment/66151-chetvero-detej-jeto-hobbi-takoe-chto-s-otcami
Четверо детей это хобби такое? Что с отцами?
/forums/comment/170392-razminka-5-avtralijskih-podtjagivanij-5-prisedanij-5
Разминка, 5 - автралийских подтягиваний, 5 приседаний, 5 отжиманий, 5 приседаний.Итого 3 круга.
Заминка+ небольшая растяжка.
Контрастный душ.
Пока начала с малого.
mamajenya
/forums/comment/171268-02-03-2015-i-03-03-2015-razminka-5-avtralijskih
02.03.2015 и 03.03.2015
Разминка
5 автралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий,10 приседаний, 10 пресс( уж больно люблю ). Таких три круга. После заминка и небольшая растяжка . Немного повисела вниз голой на кольцах.)))
mamajenya
/forums/comment/171357-privet-kak-dela-a-vniz-goloj-jeto-zachem
Привет. КАк дела?
а "вниз голой" - это зачем?
I don't have dreams, I have goals!
/forums/comment/171500-nravitsja
/forums/comment/171504-segodnja-4-03-2015-razminka-tri-kruga-po-5
Сегодня, 4.03.2015
Разминка
Три круга по 5 австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс.
Заминка + растяжка.
Ну и вниз головой на кольцах)))
mamajenya
/forums/comment/172404-v-chetverg-otdyhala-v-pt-sb-vs-razminka-tri-kruga-po-5
В четверг отдыхала.
В пт, сб, вс.
Разминка
Три круга по 5 австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс.
Заминка + растяжка.
mamajenya
/forums/comment/172619-9-03-2015-g-razminka-tri-kruga-po-5-avstralijskih
9.03.2015 г.
Разминка
Три круга по 5 австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс.
Заминка + растяжка.
Ура!!!!
Дома, после зарядки я смогла подтянуться с помощью широкого эспандера два раза сама. ))) Я хотя бы почувствовала мышцы спины.)))
mamajenya
