Глобальный форум Дневники тренировок

Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит

/forums/comment/619864-i-data-ed3-3-i-p-15-06-25-utro-park-pobedy-p-p
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
17.06.2025 18:57
15.06.25.Утро. Парк Победы.
Подтягивания 11
Выходы: на резинке ( красная,фиолетовая) 1,1,1,2,2,3,5,2,2,3,2,2,2,1,1,1, выходы без резины: на одну: 1,1,1,1, на резине: 1,1, 
Флажок на каждую сторону: 1,1,1,1,2,1,1,2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,
Подтягивания 10,6,5,5,5,5,7,8,6 итого: 57 

/forums/comment/619865-i-data-ed3-3-i-p-17-06-25-den-karer-volkusha-p-p
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
17.06.2025 19:15
17.06.25. День. Карьер Волкуша
Подтягивания на крутящемся турнике: 7,5
Подтягивания на обычном турнике: 10,5
Выход на одну: 1,1,1,1,1,1,
Выход на две (на фиолетовой резине) 3,3,1,2,2,2,2,2,2,
Выход на две без резины: 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1
Флажок на обе стороны: 1,1,1,1,1,

/forums/comment/619866-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
17.06.2025 19:53
Tan4ik13
Выход на две без резины: 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1
Уважуха!!!Я 8 лет с турника не слазил,но выходы так и не научился делать🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619867-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
17.06.2025 19:54
Tan4ik13
Флажок на каждую сторону:
Тоесть это флажок с удержанием или я что-то опять перепутал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619876-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
18.06.2025 14:08
Russman
Tan4ik13
Флажок на каждую сторону:
Тоесть это флажок с удержанием или я что-то опять перепутал
Это попытки флажка так сказать,до параллели не дошла еще

/forums/comment/619877-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
18.06.2025 14:09
Russman
Tan4ik13
Выход на две без резины: 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1
Уважуха!!!Я 8 лет с турника не слазил,но выходы так и не научился делать🙈
Я год их училась делать,и наконец-то получилось,очень сложная штука

/forums/comment/619878-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
18.06.2025 14:15
Tan4ik13
получилось,очень сложная штука
Я знаю...но я почему-то так и не взялся за изучение выходов.
Теперь уже и не знаю когда смогу опять приступить к полноценным тренировкам)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619886-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RAN18
RAN18
Железнодорожный
18.06.2025 22:33
Tan4ik13
Russman
Tan4ik13
Выход на две без резины: 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1
Уважуха!!!Я 8 лет с турника не слазил,но выходы так и не научился делать🙈
Я год их училась делать,и наконец-то получилось,очень сложная штука
Теоретически выучить их можно.. да вот без наличия силушки ничё не выйдет
Оттого и 👍!
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/619889-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
18.06.2025 23:55
RAN18
Оттого и 👍!
Это вы батенька сейчас по мне проехались?🤨
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619891-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RAN18
RAN18
Железнодорожный
19.06.2025 06:56
Russman
RAN18
Оттого и 👍!
Это вы батенька сейчас по мне проехались?🤨
Упс..))
Нет конечно. Подчеркнул достижене дамы! Вообще тема.., моя в том числе..
У тебя то силушки вагон и малая тележка!
С чего это ты на свой счёт принял?
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/619892-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
19.06.2025 07:08
RAN18
Russman
RAN18
Оттого и 👍!
Это вы батенька сейчас по мне проехались?🤨
Упс..))
Нет конечно. Подчеркнул достижене дамы! Вообще тема.., моя в том числе..
У тебя то силушки вагон и малая тележка!
С чего это ты на свой счёт принял?
Старею😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619897-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
19.06.2025 08:32
Russman
Старею😄
Вот теперь, ты по нам всем проехался. Батенька...
😂
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/619898-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
19.06.2025 08:54
Iparovoz
Russman
Старею😄
Вот теперь, ты по нам всем проехался. Батенька...
😂
Э вон оно как вышло...ухожу,ухожу,ухожу🙈🤪🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/619934-i-data-ed3-3-i-p-18-06-25-vecher-olenij-val-p-p
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
19.06.2025 21:48
18.06.25. Вечер. Олений Вал.
Подтягивания: 9
Отжимания на брусьях + отжимания от брусьев «черная штука» с отдыхом между подходами: 20-10, 18-9, 16-8, 14-7, 12-6, 10-5, 8-4, 6-3, 4-2, 2-1 итого: 110-55
Французские отжимания + обратные отжимания : 10-20,10-20,10-20 итого: французские 30 обратные 60
Подтягивания верхним хватом+приседания: 5-10 (10 кругов) без отдыха: итого- подтягивания- 50, приседания: 100

/forums/comment/619988-i-data-ed3-3-i-p-21-06-25-den-ussurijskaja-ulica-16-p
Tan4ik13
Tan4ik13
Москва
21.06.2025 13:51
21.06.25 день. Уссурийская улица,16
просто гуляла,решила проверить,как обстоят дела с выходами на две,так как недавно научилась и не всегда получается.
получилось только на одну,думаю из-за плохой разминки и отсутствия времени.
подтягивания верхним хватом: 11
выходы на одну: 1,1,1,1,1,1,1 итого: 7

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2025 21:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[05.12.2025 00:05]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.12.2025 09:57]
трень 2
Anastasia13[05.12.2025 00:05]
Всё по новой
junior[04.12.2025 20:34]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.12.2025 15:11]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Live your life
Brom[03.12.2025 21:50]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[30.11.2025 22:13]
Трени.
sashamoble1[30.11.2025 18:21]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[28.11.2025 06:51]