16.03.2025 11:44
Очередная попытка подкачать прес, ну не интересно мне все эти скручивания, планки, вот и не могу на постоянку включить в свои тренировки.
Для начала сделал два дня по 50 скручиваний на полу и сразу 50 ножниц.
Сегодня разбил на два подхода без отдыха
30/30 и 30/30. На скручиваниях уже темп снизился.