Глобальный форум Тренировки и упражнения

Подскажите убойную тренировку трицепса!

/forums/comment/576182-vsem-ku-img-class-emojione-alt-x270c-title-v-src-https
StanStrong8
StanStrong8
Ростов-на-Дону
20.09.2021 00:28
Всем ку :v:✌ Очень хочется накачать крутой массивный трицепс:muscle:💪, для этого у меня имеются брусья, гиря на 24 кг, и желание!) Так вот, как составить тренировку что-бы он аж горел, и рос не только размерами, но и фунционалом!?
/forums/comment/576184-i-data-ed3-3-i-p-v-stati-programmy-trenirovok-poishhi
Lawnmover
Lawnmover
Чита
20.09.2021 01:25
В Статьи/Программы тренировок поищи.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576191-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Serke
Serke
Иркутск
20.09.2021 06:31
Lawnmover
В Статьи/Программы тренировок поищи.
Я думаю ты свою супер программу напишешь, после которой всю неделю потом страдаешь😁
Нонстоп брусья и отжимания от пола
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/576203-i-data-ed3-3-i-p-da-est-tut-koe-chto-vybiraj-p-p-br-p
Lawnmover
Lawnmover
Чита
20.09.2021 14:47
Да, есть тут кое что выбирай:


https://workout.su/forums/comment/569348-i-data-ed3-3-i-h1-class-ql-align-center-sovmestnoe

https://workout.su/forums/comment/558472-center-h1-programma-na-01-11-2020-g-h1-nazvanie

Но учти что после трени может случиться вот это
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576220-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-triceps-bolit-tolko-ot
Caracal
Caracal
Новосибирск
20.09.2021 21:27
У меня трицепс болит только от отжиманий типа французского жима. На шведке или невысокой опоре, когда руки держатся на уровне головы, а локти идут вниз.
Типа такого, только ниже:

Для максимальной убойной силы можно кругами с алмазными отжиманиями.

/forums/comment/576223-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
20.09.2021 21:30
StanStrong8
Очень хочется накачать крутой массивный трицепс💪

Зачем?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/576224-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
20.09.2021 21:31
Caracal
Типа такого, только ниже:
Так себе подборка кстати. Можно было ограничиться ОДНИМ упражнением, но видео получилось бы коротким не меньше просмотров было бы, видим. А первое упражнение у Кузи вобще не стоит делать, если локти и плечи ещё нужны в будущем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]