Здравствуйте, дамы и господа, в общем, я недавно зафейлил третью попытку пройти стодневку, при чем все три раза примерно по одной и той же схеме. Сначала все отлично, дохожу примерно до середины и продолжать не могу, так как что-то начинает болеть. Последний раз сначала какая-то мышца или сухожилие сзади между спиной и плечом начала болеть так, что подтягиваться невозможно. Уже прошел месяц, стало чуть получше, но подтягиваться еще не могу. Прошлый раз такое только где-то через два месяца прошло. Отжиматься еще мог, поэтому продолжил программу без подтягиваний, но вскоре похожее произошло в передней части другого плеча, и отжиматься я тоже уже не мог. Параллельно с этим еще и в локте че-то болело все сильнее. Главное, в последней стодневке решил совсем мало повторов делать, чтоб не перенапрячься. Не более чем по 4 подтягивания и 8 отжиманий в подходе, при том что максимум где-то 11 подтягиваний и 25 отжиманий. Разминку, само собой, делаю. К врачу ходил, даже МРТ сделали. Врач прописал ибупрофен, который не помог, и сказал, не знаю, что с тобой, никаких проблем не вижу. Дал направление на физио/упражнения, но из-за короны не сходил ни разу.
Теперь сижу думаю, предпринять четвертую попытку, когда все пройдет, или это не для меня тема. Можно попробовать еще меньше повторений или упрощенные версии, типа с колен отжиматься. Или все таки не каждый день тренироваться. Если у кого есть идеи или опыт, че в таком случае делать, как продолжить тренировки, подскажите, пожалуйста.
