/forums/comment/543666-jeta-russkaja-veganskaja-versija-krisa-herija-bukvalno
Эта русская веганская версия Криса Херия буквально ворвалась на просторы ютуба в прошлом году, очень быстро собрав неплохую армию подписчиков за счет простых видео и неплохой формы (но, рекомендую погуглить его рост 
). Что ж, люди всегда жаждали быстрых решений (пускай и не работающих) своих проблем, а потому у подобных личностей всегда будет аудитория. Со временем создал какой-то странный фонд NEOFIT, который занимается чем-то, и начал планировать производство и продажу своего инвентаря, но нас интересует Арсений с точки зрения той информации дичи, которую он вливает в уши доверчивым новичкам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543668-b-h3-arsenij-neofit-i-otzhimanija-s-shagom-luchshee
Арсений neofit и ОТЖИМАНИЯ С ШАГОМ! Лучшее упражнения для сжигания жира!
Достаточно подробно тема жиросжигающих тренировок (вернее, их невозможности) описывается в СОТКЕ в рамках инфопоста за 48ый день - https://100.workout.su/posts/48, поэтому я не вижу смысла ещё раз пересказывать всю теорию, которая в пух и прах разрушает идею популярных на ютубе 5-10-15 минутных жиросжигающих тренировок. Но фитнес гуру пошли ещё дальше, и теперь уже говорят о жиросжигающих упражнениях. Ага, если только они имеют в виду жир на задницах, которые подгорают у тех, кто знаком с биологией и процессом перехода организмом с углеводов и белков на использование жиров в качестве источника энергии.
КОРОТКО: ЖИРОСЖИГАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Максимум о чем мы можем говорить, это о том, что одни упражнения являются более энергозатратными, чем другие, то есть их выполнение сжигает больше калорий (при прочих равных). Но даже в этом случае, бёрпи с отжиманиями (полноценными) и приседаниями с выпрыгиваниями с группировкой (полноценными) будут намного более энергозатратными, чем смешные отжимашки, которые демонстрирует Арсений.
Да, на камеру это может и смотрится круто, но в действительно, здесь пользы не больше, чем от приседаний со штангой на медболе:
Если вы действительно хотите получить результат, а не просто желаете пострадать фигней, то делайте базовые упражнения, увеличивайте нагрузку от тренировки к тренировке и следите за своим питанием. И будет вам счастье.
P.S. Да, ютубчик пореже включайте, лучше книги читайте ;p
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543693-pavel-zenjuk-i-arsenij-neofit-jeto-odno-i-to-zhe-lico
Павел Зенюк и Арсений neofit это одно и то же лицо?
/forums/comment/543703-chto-ne-tak-s-antonom-kuchumovym-chto-za-dich-on
Что не так с Антоном Кучумовым?
Что за дичь он несёт в своих видео?!!
Как австралийские подтягивания уменьшают массу тела?!!
Не рычаги и точки приложения силы, а массу?
учебник физики:>
Ма́сса — скалярная физическая величина, определяющая инерционные и гравитационные свойства тел в ситуациях, когда их скорость намного меньше скорости света.
</quote>
Если Арсений теряет массу отжимаясь шагами, то Антон худеет просто приняв положение для выполнения австралийских подтягиваний :joy:
Это ещё не всё!
Оказывается негативные подтягивания уменьшают амплитуду!
Опять лезем в учебник физики:>
Амплиту́да — максимальное значение смещения или изменения переменной величины от среднего значения при колебательном или волновом движении.
</quote>
/forums/comment/543707-quote-name-wasd-post-543668-da-jutubchik-porezhe
. Да, ютубчик пореже включайте, лучше книги читайте</quote>
/forums/comment/543716-quote-name-guenkov-post-543707-interesno-jeto-komu
Интересно, это кому адресовано?</quote>
SEO никто не отменял.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543717-quote-name-kiboko-post-543693-pavel-zenjuk-i-arsenij
Павел Зенюк и Арсений neofit это одно и то же лицо?</quote>
Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543719-quote-name-zhev-post-543703-kak-avstralijskie
Как австралийские подтягивания уменьшают массу тела?!!</quote>
Если на видео я сказал массу, то я, конечно же, оговорился, и имел в виду вес. А уменьшают они вот так:
Оказывается негативные подтягивания уменьшают амплитуду!</quote>
Амплитуда движений в спортивной медицине:>
Отклонение частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду, измеряемое в градусах; изменение А. д. позволяет дозировать нагрузку при выполнении физических упражнений.</quote>
ТворОг или твОрог?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543720-quote-name-zhev-post-543703-chto-ne-tak-s-antonom
Что не так с Антоном Кучумовым?</quote>
Создай отдельную тему!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/543740-quote-name-wasd-post-543719-esli-na-video-ja-skazal
Если на видео я сказал массу, то я, конечно же, оговорился, и имел в виду вес. А уменьшают они вот так:</quote>
Что бы уменьшить вес, нужно менять ускорение тела.
В австралийских же подтягиваниях вес не уменьшается, а распределяется между опорами.
Не надо путать вес тела и силу реакции опоры.
Амплитуда движений в спортивной медицине:>
Отклонение частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду</quote>
Обычные подтягивания
Негативные подтягивания
Создай отдельную тему!</quote>
Интересно, это кому адресовано?</quote>
SEO никто не отменял.
</quote>
/forums/comment/543742-vchera-tolko-uvidel-dannoe-video-kompleks-uprazhnenij
Вчера только увидел данное видео + комплекс упражнений для жиросжигания за 3 минуты (следущее его видео) еще подумал - интересно, а Антон смотрит его? А тут уже тема на форуме :grin:
На самом деле это расстроило. Удивился что он такого типа ролики начал снимать, видимо хочет просто уже собрать аудиторию побольше...
/forums/comment/543744-quote-name-zhev-post-543740-absurdnost-quote-vsjo
Всё, что пишется ради SEO, всегда выглядит дико и абсурдно, это нормально. Зачем вы вообще читаете эти темы, они же не для пользователей)
/forums/comment/543745-quote-name-zhev-post-543740-ne-nado-putat-ves-tela-i
Не надо путать вес тела и силу реакции опоры.</quote>
/forums/comment/543771-quote-name-zhev-post-543703-chto-ne-tak-s-antonom
Что не так с Антоном Кучумовым?</quote>
Величайшая дичь всех времен и народов!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/543776-quote-name-zhev-post-543740-v-avstralijskih-zhe
В австралийских же подтягиваниях вес не уменьшается, а распределяется между опорами.
Не надо путать вес тела и силу реакции опоры.</quote>
В видео шла речь о том, что уменьшается вес, который необходимо двигать мышцам. Так что всё верно, не?
Твое определение еще лучше показывает твою ошибку</quote>
Опять же речь шла об амплитуде в которой мышцы работают. Когда ты стартуешь из верхней точки, то мышцы у тебя в позитивной фазе движения не работают, то есть амплитуда на половину сокращается. И почему у тебя на гифке он снизу стартует? Ты можешь использовать бокс, чтобы встать на нужный уровень с турником и затем опустить себя вниз.
Величайшая дичь всех времен и народов!</quote>
Брусья - это такая штука, что рано или поздно к моему мнению придут все. Просто для тебя пока ещё рано...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
