Спад результатов в зимнее время.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Спад результатов в зимнее время.

1283

Zingerr

Липецк

21.01.2019 20:20

Почему в зимнее время прогрессировать очень сложно, из-за каких проблем это происходит? У кого какие мысли?

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

VyxodNadve

Пикалёво

21.01.2019 21:20

Солнца меньше.

Lawnmover (online)

Чита

22.01.2019 06:42

Больше одежды, сложнее с терморегуляцией из-за низкой температуры, короткий световой день что приводит к нехватки времени на тренировки и вообще на все. И спад этот только кажущийся, кто нормально тренит и не ленится у того нет спада.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Safrayt

Балашиха

22.01.2019 09:07

Первый год зимних тренировок — попытаться не сильно откатиться в результатах.
2-3 год зимних тренировок — попытаться не упустить результаты, стагнация.
4 год — задача чуть улучшить результаты, в худшем случае стагнация.
После 5 лет зимних тренировок — значительно увеличить результаты.

В итоге зимой решают интенсивные схемы с минимальным отдыхом и никаких проблем.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

Chewbacca

Новосибирск

22.01.2019 12:19

Потому что толком не потренить, чуть перезанимался и заболел, то травма, то простуда. Если результаты поделить на зимние и летние, будет проще, и прогресс появится, и гнаться без толку не надо.

Mamay

Оха

22.01.2019 12:44

Я дома тренируюсь зимой, поэтому если не ленюсь, то результаты даже улучшаются)

Nikolay94

Энгельс

22.01.2019 15:33

Я дома тренируюсь зимой, поэтому если не ленюсь, то результаты даже улучшаются)</quote>

Та же история, постоянство тренировок и все идёт хорошо:thinking:

Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.

(с) Lumen

Lawnmover (online)

Чита

22.01.2019 17:02

Зима - самое то базой заняться, не отвлеаясь на всякие мелочи.
Можно массу качнуть в зале например, если деньгов нет, стесняешься или идти куда то влом то дома если турник повесить то всегда время найдется.
Никаких проблем и оправданий и все будет.

Аэртон Сенна.

SDV83

Протвино

23.01.2019 06:13

Я дома тренируюсь зимой, поэтому если не ленюсь, то результаты даже улучшаются)</quote>

Та же история, постоянство тренировок и все идёт хорошо:thinking:

</quote>

Поддерживаю. Треню дома. Результат ползет вверх.
Правда всякие перевороты и висы не делаю-турник и высота потолка не позволяют

RVS333

Шанхай

31.01.2019 13:46

Почему в зимнее время прогрессировать очень сложно, из-за каких проблем это происходит? У кого какие мысли?</quote>

Исключительно из-за идеологии воркаута, согласно которой в любое время года заниматься нужно на улице. Если в холодное время года заниматься в помещении, то таких проблем не возникает.

Ginnyngagap

Москва

19.03.2019 12:59

Ладно прогресса нет, у меня регресс начался и довольно жесткий после болезни. Если 2 месяца назад занимался по стодневке каждый день, то сейчас сил хватает на 2 круга, потом начинается отказ, даже при условие снижения нагрузки/частоты занятий. Толи на все забить на месяцок толи капитально пересматривать тренировки и питание.

Тренюсь дома по утрам.

Zingerr

Липецк

19.03.2019 14:14

Это у тебя уже перетрен, пересматривать надо схему тренинга.

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

Kahar

Москва

19.03.2019 22:28

Толи на все забить на месяцок</quote>

Для начала можно попробовать на неделю забить, или потренироваться через день-два, например. То есть ты в правильном направлении смотришь.

Choose the right way over the easy one

armix

Николаев

19.03.2019 22:50

Рекомендую почитать, возможно поможет <url="https://workout.su/forum_thread/14882-den-25-kak-vernutsja-k-trenirovkam-posle-pereryva#437805">Ссыка</url>

Не попробуешь, не узнаешь.

Форумы

Спад результатов в зимнее время.