/forums/comment/496993-klass-pravda-kakie-to-nesovpadenija-mezhdu-sajtom-i
Класс, правда какие-то несовпадения между сайтом и приложением, в итоге делал 4-2-1, за 15 мин сделал-29, 40 по приложению минут за 20, правда если кто- нибудь тыкал в телефоне ,30 можно сделать легко. О хоть какое-то разнообразие пошло, а то эти подходы заболбали)))
/forums/comment/497007-segodnja-delala-uprazhnenija-po-programme-turbobloka
Сегодня делала упражнения по программе турбоблока.28 кругов за 15 минут.средняя скорость.дыхалка и мышцы выдержали нормально,но согрелся очень хорошо,учитывая что на улице морозная и ветренная погода
/forums/comment/497014-za-10-minut-18-raz-po-oshhushhenijam-daleko-ne-samaja
За 10 минут 18 раз. По ощущениям далеко не самая физически затратная тренировка.
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/497015-jeto-navernoe-samoe-nachalo-stradanij-rofl-rofl-rofl
Это наверное самое начало страданий:rofl:
:rofl::rofl:
/forums/comment/497016-33-kruga-za-15-min-samoe-glavnoe-optimizacija-processa
33 круга за 15 мин. Самое главное оптимизация процесса :joy:
ПС: сил ещё вагон
/forums/comment/497028-44-kruga-za-15-minut-hvatilo-sil-na-beg-20-minut-9km
44 круга за 15 минут + хватило сил на бег 20 минут (9км/ч).
Время действовать. Вперёд - к победе!
/forums/comment/497042-quote-name-denisrodman-post-496993-klass-pravda-kakie
Класс, правда какие-то несовпадения между сайтом и приложением</quote>
На сайте всегда самая свежая версия программы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/497087-kak-utochnit-pjatyj-podhod-v-turbo-bloke-turnik
Как уточнить пятый подход в турбо блоке турник: максимум подтягиваний нейтральным хватом на одной перекладине - это как должны быть руки? если Нейтральный - это когда ладони друг к другу, то как они могут быть на одной перекладине.
/forums/comment/497107-quote-name-atratr-post-497087-nejtralnyj-jeto-kogda
Нейтральный - это когда ладони друг к другу, то как они могут быть на одной перекладине.</quote>
/forums/comment/497146-vsem-privet-nachalis-stradanija-v-pervyh-dvuh-podhodah
Всем привет, начались " страдания", в первых двух подходах думал, что продвинутый, на третьем оказался новичок:blush:
, хоть и отдых дал 5 мин. Чёт как-то хват слабоват оказался для всех этих манипуляций, в конце правда 13 раз осилит, 14 не дотянул и то чего- то не понял с хватом, делал обычным. А вообще интересно даже как- то, разнопланово. Надо будет завтра с уровня новичка начинать, а в конце лучше уровень мастера включить... ну если получится :rofl:
/forums/comment/497349-vsem-privet-posle-trenirovki-segodnja-umer-prisedanija
Всем привет, после тренировки сегодня... умер...приседания с выпрыгиванием ещё легко пошли , а вот стульчик, особенно в первом и последнем подходе, просто трындец, надо время вводить от 30 до 60 сек в зависимости от уровня подготовки...
/forums/comment/497394-vsem-privet-pervyj-den-turbo-bloka-delali-ja-i-moj
Всем привет! Первый день турбо блока. Делали я и мой товарищ по 100 дневке. 4-2-1 за 15 минут успели сделать 41 раз. Можно было сделать немного больше. Я второй раз прохожу стодневку, так что для меня было нормально, а моему товарищу было тяжковато (он первый раз). В целом прошло нормально, как раз для начала турбо блока.
/forums/comment/497404-quote-name-aliaksandr113-post-497394-vsem-privet
Всем привет! Первый день турбо блока. Делали я и мой товарищ по 100 дневке. 4-2-1 за 15 минут успели сделать 41 раз. Можно было сделать немного больше. Я второй раз прохожу стодневку, так что для меня было нормально, а моему товарищу было тяжковато (он первый раз). В целом прошло нормально, как раз для начала турбо блока.</quote>
Дальше будет веселее))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/497412-quote-name-wasd-post-497404-dalshe-budet-veselee
Дальше будет веселее))</quote>
Если веселее чем сегодня, то я уже боюсь представить что будет завтра. Осилил я стульчики, но лучше назовите это "мёртвый крот", так правдоподобнее :joy:
/forums/comment/497413-vecherom-27-12-18-pristupaju-k-turbo-bloku-vopros
Вечером 27.12.18 приступаю к Турбо-блоку.
Вопрос возник по 93-му дню "ФРИСТАЙЛ комплекс Турник":
- пишется "...5 подходов, не слезая с турника" , а потом "... Отдых между походами 3-5 минут по самочувствию." - всё-таки делать отдых между подходами или стараться сделать всё не слезая с турника???:thinking:
