/forums/comment/497417-staratsja-podhod-vypolnit-ne-slezaja
Стараться подход выполнить не слезая
/forums/comment/497419-quote-name-atratr-post-497087-kak-utochnit-pjatyj
Как уточнить пятый подход в турбо блоке турник: максимум подтягиваний нейтральным хватом на одной перекладине - это как должны быть руки? если Нейтральный - это когда ладони друг к другу, то как они могут быть на одной перекладине.</quote>
/forums/comment/497420-quote-name-knartz-post-497417-staratsja-podhod
/forums/comment/497449-quote-name-slava21-post-497419-vot-on-nejtralnyj-hvat
Вот он нейтральный хват:
</quote>
я так понял, что имеется в виду так подтягиваться
/forums/comment/497464-quote-name-slava21-post-497413-vopros-voznik-po-93-mu
Вопрос возник по 93-му дню "ФРИСТАЙЛ комплекс Турник":</quote>
Имелось в виду, что КАЖДЫЙ подход нужно выполнить не слезая с турника. Спасибо за замечание, поправил.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/497466-tozhe-neponjatnyj-moment-byl-chto-mozhno-vsjo-taki
Тоже непонятный момент был, что можно всё-таки добивать если слез с турника - перевел дух и продолжил. Я как слезал с турника, то заканчивал подход.
/forums/comment/497484-kompleks-gamma-horoshij-kompleks-v-plane-prorabotki
Комплекс гамма... хороший комплекс в плане проработки техники, всё медленно и подконтрольно, никаких рывков и посторонних телодвижений, главное правильное количество повторений подобрать, чтоб раньше времени не умереть:blush:
/forums/comment/497514-quote-name-knartz-post-497449-ja-tak-ponjal-chto
я так понял, что имеется в виду так подтягиваться</quote>
/forums/comment/497516-sdelal-pervyj-kompleks-turbo-za-15-minut-30-raz-zabyl
Сделал первый комплекс Турбо за 15 минут 30 раз (забыл, что после "всадника" надо было восстановиться):blush:
Лёгким комплекс не назову - запыхался. Домой пришёл, некоторые мышыцы заболели, энергия в ноль. Есть в этом комплексе свой прикольчик, который сначала не проявляется, например: сейчас новые группы мышц поламывать немножко (некритично) стало. :slight_smile:
/forums/comment/497517-quote-name-wasd-post-497464-spasibo-za-zamechanie
Спасибо за замечание, поправил.</quote>
:slight_smile:
/forums/comment/497650-sdelal-pervyj-kompleks-fristajl-dlja-novichka-den-93-j
Сделал первый комплекс Фристайл для новичка (День 93-й), несколько раз "соскальзывал, чтоб перевести дух", но в целом собой и комплексом упражнений доволен:wink:
/forums/comment/497654-fristajl-kompleks-turnik-pervyj-podhoda-vypolnil-na
Фристайл комплекс турник. Первый подхода выполнил на продвинутом уровне, трети в перемешку продвинутый-новичок. Последний подход 9 подтягиваний. Отдых 3,5-4 мин. Комплекс хорошо пошел на спину и на руки. Результатом доволен. 3 подход делал 2 маленькие передышки, 4 одну.
/forums/comment/497761-nu-vot-i-vsjo-poslednjaja-trenirovka-byl-ustavshij-v
Ну вот и всё...последняя тренировка, был уставший, в итоге на турника дошёл до 6, назад умер, в отжиманиях до 12, в приседания до 50(можно было и больше), остались ток максимумы:blush::blush::blush:
/forums/comment/497764-tolko-vot-vopros-anton-kak-to-v-video-po-drugomu-delal
Только вот вопрос- Антон как- то в видео по другому делал нежели в посте описано, и в низ лесенку не делал???
/forums/comment/497771-posle-pervogo-flistajla-boleli-kolenki-i-lokti-begal
После первого флистайла болели коленки и локти + бегал до поздна по базарам и магазинам (др. шанса подготовиться к Новому году не было), вобщем никакой уже к ночи, так-что тренить буду завтра.:sleeping:
:wink:
