/forums/comment/1038-malenkaja-predystorija-na-turnike-nachal-zanimatsja-v
18.05.2011 22:58
Маленькая предыстория.. На турнике начал заниматься в августе, тогда подтягивался 2 раза всего, неделю как снял гипс после перелома пястной кости, хотел научиться подтягиваться раз 10 хотя бы, думал в армию заберут, а 2 раза - это стремно.)
Удовольствие от тренировок начал получать примерно через 2 недели))
А потом, когда выпал снег, повесил турник дома и просто подтягивался, 6 дней в неделю.
В январе смог подтянуться уже 15 раз, купил гирю 16кг, начал подтягиваться с ней. И все это время получал удовольствие от занятий, круто увеличились руки, стал чувствовать себя уверенно:)
И вот, когда снег растаял, начал выходить на улицу и потихоньку учить технические элементы, подъем с переворотом дался легко, дальше научился делать выход силой сначала на правую руку, потом на левую... И вот тут-то я перестал получать удовольствие. После этих выходов так ужасно ломит все суставы, что занятия превращаются в какую-то пытку, а хочется довести до нормального уровня то, что умею, и учить новое, но желание отпадает, из-за боли.
А сегодня я вышел на спортивную площадку, и просто подтягивался, отжимался на брусьях, от земли.... и получил огромное удовольствие от тренировки:)
И я даже как-то уже запутался, забыл чего хочу от тренировок..
Так вот, созрел вопрос... что же такое workout - спорт(в плохом смысле слова, наряду с бодибилдингом, например) или хобби?:)
P.S. и как поддерживать мотивацию, если все-таки шагать через боль и учить элементы дальше?
/forums/comment/1039-horoshij-vopros-ja-by-skazal-chto-dlja-menja-jeto
18.05.2011 23:41
Хороший вопрос)) я бы сказал что для меня это спорт, в хорошем смысле слова) Я буквально кайфую когда на турник лезу) Каждый новый элемент вставляет по-круче ангельской пыли или Честера. Бывает даже на перемене выхожу в магазин купить чего нибудь перекусить, так при виде турника забываюсь и к нему иду) Так что для меня это как наркотик. Я с него не скоро слезу+)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/1044-davaiprivet-1-nado-ochen-horosho-razminatsja
19.05.2011 14:28
DavaiPrivet
1)Надо очень хорошо разминаться,независимо от того хочешь этого или нет.
Лучше разминка без тренировки,чем тренировка без разминки.
2)Если болят суставы и связки во время изучения элементов,то это значит что они приспосабливаются к новым углам нагрузки(непривычным нагрузкам),потом пройдет,и ты получишь базу для более интересных и сложных упражнений,которые будут доставлять тебе еще больше удовольствия(выходы,балансы,стойки).А мотивацию поддерживать есть несколько способов)
1)Понимать что то что ты делаешь,ты делаешь только для себя.
2)Смотреть GW видео,соревнования
3)Заниматься коллективно(искать группы по GW в своём городе,или привлекать друзей)
4)НЕ ПЕРЕНАПРЯГАТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО!Хочется пропустить 2-3-5 дней,пожалуйста,делай небольшие поддерживающие нагрузки,и отдыхай.
Все вышесказанное ИМХО,и не претендует на истину в первой инстанции :)
/forums/comment/1045-esli-ty-zanimaeshsja-vorkautom-i-ne-poluchaesh
19.05.2011 15:22
Если ты занимаешься Воркаутом и не получаешь удовольствие - ты делаешь что-то не так (с) WasD

Воркаут - это не спорт высоких достижений, здесь единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам. Ты сегодня - должен быть лучше, чем ты был вчера, а завтра - чем сегодня. Постоянное совершенствование. Кайдзен.

Tetracon очень правильно написал:

"1)Понимать что то что ты делаешь,ты делаешь только для себя.
2)Смотреть GW видео,соревнования
3)Заниматься коллективно(искать группы по GW в своём городе,или привлекать друзей)
4)НЕ ПЕРЕНАПРЯГАТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО!Хочется пропустить 2-3-5 дней,пожалуйста,делай небольшие поддерживающие нагрузки,и отдыхай."

Мне даже добавить нечего =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1046-da-ja-vrode-vse-po-punktam-delaju-i-razminka
19.05.2011 17:41
Да я вроде все по пунктам делаю, и разминка - обязательный момент каждой тренировки. Но боли почему-то начинаются когда я заканчиваю тренировку, прям все суставы ломает :(
/forums/comment/1049-bol-v-sustavah-pri-vyhodah-siloj-jeto-normalno-im
19.05.2011 22:53
Боль в суставах при выходах силой - это нормально. Им необходимо адаптироваться к новой нагрузке, пройдёт со временем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1058-u-menja-poljubomu-dlja-dushi-shhas-mnogo-problem
20.05.2011 21:13
У меня полюбому для души!
Щас много проблем разных... а сегодня вышел потренировался и забыл обо всём))) и настроение супер!
/forums/comment/1128-dlja-menja-ranshe-zanjatija-sportom-byli-dlja-dushi
24.05.2011 09:03
Для меня раньше занятия спортом были для души, поэтому и форма у меня всегда так себе.
Если хочешь чего-то достичь в любой области, и воркаут не исключение, то не жди, что всегда будешь получать от этого удовольствие. Так что ответ на вопрос, звучащий в названии темы, можешь дать только ты сам.
Так что тебе нужно: радость от участия или радость от победы; удовольствие от того, что стал тренированнее чем был или от того, что стал тренированнее чем остальные?...
/forums/comment/17029-ja-poluchil-ogromnyj-kajf-kogda-prosto-nauchilsja
14.04.2012 19:49
я получил огромный кайф,когда просто научился подтягиваться,из-за кривоты моей спины(серьезная степень скалеоза) я не мог даже просто висеть,была такая адская боль,что даже карандаши в зубах зажимал ,за 2 недели я научился подтягиваться рывком 1 раз,прошло полтора месяца я подтягивался широким хватом 17раз без единого рывка,после этого водушевленный своими "победами" я решил пойти на брусья, и понял что не могу не не разу,не единого раза,я месяц учился отжиматься на брусьях 1 раз,падал в низ,разшибал что только можно,но после того,как я научился,с полного нуля и на брусьях и на турнике,я пошел пробовать отжимания, и тут тоже дико обломился,7 пазорных раз,когда на брусьях было 15 и на турнике тоже,я за месяц-полтора,поднял их до 40за подход,потом пошел пробовать выходы,увлекся лджимбаром,хотелось очень научится,я 2 месяца срывался с турника пробуя лечь на невиладо. Я это к чему,куды бы ты не сунулся,везде будет тяжело и трудно,но пройдя все это дерьмо,пережив,перетерпев,ты станешь лучше!!! через боль ты закаляешь не только тело,но и характер,ты привыкаешь бороться и не отступать с 1 падения! это не спорт,тут не важно превзайти соседа(хотя дух сопернечества тоже имеет место быть,и к тому же не плохо подстегивает) но сдесь ты вчерашний ,соперник тебе сегодняшнему,ты долже победить и превзойти не окружающих,а самого себя!
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17030-sudba-lomaet-i-stavit-na-koleni-silnyh-chto-by-dokazat
14.04.2012 19:52
судьба ломает и ставит на колени сильных,что бы доказать,что они могут встать! а слабаков жизнь не трогает,они и так всегда на коленях=)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17034-quote-name-andrei59-sudba-lomaet-i-stavit-na-koleni
14.04.2012 21:02
судьба ломает и ставит на колени сильных,что бы доказать,что они могут встать! а слабаков жизнь не трогает,они и так всегда на коленях=)


красивые слова =) я полностью согласен с тобой...
/forums/comment/17035-riv94-blagodarju-pravda-zhe
14.04.2012 21:06
riv94,благодарю=) правда же!=)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17038-quote-name-davaiprivet-tak-vot-sozrel-vopros-chto-zhe
14.04.2012 22:33

Так вот, созрел вопрос... что же такое workout - спорт(в плохом смысле слова, наряду с бодибилдингом, например) или хобби?:)
?


Каждому свое...
/forums/comment/17045-dlja-menja-jeto-obraz-zhizni
14.04.2012 23:08
Для меня это образ жизни!)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/17053-nu-lichno-dlja-menja-jeto-sposob-stat-luchshe-samyj-ne
15.04.2012 07:00
ну лично для меня это способ стать лучше=)самый не затратный путь к здоровью,тут ты не зависишь от того как работает зал,и денег не тратишь,все что ты тратишь это собственные силы и желания,более не чего не требуется,это просто отлично!
Не бьешься-не добьешься!