/forums/comment/478133-hey-privetstvuju-tebja-v-moem-dnevnike-trenirovok-po
13.09.2018 12:28
Hey! Приветствую тебя в моем дневнике тренировок по 365-Challenge!!!
Не так давно, на просторах Ютьюба я увидел занятное видео (https://www.youtube.com/watch?v=i4cFEZIZnvk). Атлет по имени Hellah Sidibe в 2017 году поставил себе цель, бегать на протяжении года, каждый день, не пропуская тренировок и справился с этим, закончив свой забег летом 2018 года.

Увиденное меня очень за мотивировало на совершения такого же забега. Это очень интересный вызов, год таких беспрерывных тренировок благотворно повлияет на организм, здоровье, усилит физические показатели и выносливость, но самое главное, что интересует меня больше всего, сильно повысит мою СИЛУ ВОЛИ!

Нужно тренироваться каждый день, в любое время года, пробегая минимум 1 км в день. Но есть один очень интересный факт об Урале - это холодная ЗИМА! А ведь хотя бы один день без тренировки = ПОРАЖЕНИЕ! На теории все просто: одевать теплее, бегать по расчищенным дорожкам, а не по сугробам, или тренироваться в крытых помещениях, залах, но как это все будет выглядеть на практике пока слабо представляется) Но РУССКОМУ ДУХУ и не такое под силу! Я справлюсь)

И так, я стартовал 1 сентября 2018 года, увидимся в этот же день в следующем году с моими конечными результатами и впечатлениями. Пожелай мне удачи и присоединяйся если хочешь)
/forums/comment/478143-365-challenge-nachat-1-sentjabrja-2018-goda-data
13.09.2018 13:30
365-Challenge начат 1 сентября 2018 года.
Дата окончания - 1 сентября 2019 года

Результатами тренировок:
СЕНТЯБРЬ
01.09.18 (утро) - 3 км (из них 2,5 км - бег, 0,5 км - шаг)
02.09.18 (утро) - 2,6 км (из них 2,3 км - бег, 0,3 км - шаг)
03.09.18 (вечер) - 1 км (бег)
04.09.18 (утро) - 2,65 км (из них 2,55 км - бег, 0,1 км - шаг)
05.09.18 (вечер) - 4,4 км (из них 3,5 км - бег, 0,9 км - шаг)
06.09.18 (вечер) - 2,3 км (из них 2 км - бег, 0,3 км - шаг)
07.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
08.09.18 (утро) - 3,4 км (из них 2,9 км - бег, 0,5 км - шаг)
09.09.18 (утро) - 1,8 км (из них 1,5 км - бег, 0,3 км - шаг)
10.09.18 (вечер) - 2,2 км (из них 1,8 км - бег, 0,4 км - шаг)
11.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.09.18 (вечер) - 1,2 км (бег)
13.09.18 (полдень) - 1,8 км (бег)
14.09.18 (утро) - 1,8 км (бег)
15.09.18 (утро) - 2,8 км (из них 2,5 км - бег, 0,3 км - шаг)
16.09.18 (утро) - 2,5 км (бег)
17.09.18 (вечер) - 3 км (бег с утяжелителями 2 х 1,25 кг = 2,5 кг)
18.09.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
19.09.18 (полдень) - 1,8 км (бег)
20.09.18 (вечер) - 1,1 км (бег)
21.09.18 (вечер) - 1,1 км (бег)
22.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
23.09.18 (утро) - 1,5 км (бег)
24.09.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
25.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
26.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
27.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
28.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
29.09.18 (вечер) - 2 км (бег)
30.09.18 (вечер) - 2 км (бег)

ОКТЯБРЬ
01.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
02.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
03.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
04.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
05.10.18 (утро) - 1,5 км (бег)
06.10.18 (утро) - 1,5 км (бег)
07.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
08.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
09.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
10.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
11.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
13.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
14.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
15.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
16.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
17.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
18.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
19.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
20.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
21.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
22.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
23.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
24.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
25.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
26.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
27.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
28.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
29.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
30.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
31.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)

НОЯБРЬ
01.11.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
02.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
03.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
04.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
05.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
06.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
07.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
08.11.18 (утро) - 2 км (бег)
09.11.18 (утро) - 2 км (бег)
10.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
11.11.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
13.11.18 (вечер) - 1,7 км (бег)
14.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
15.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
16.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
17.11.18 (утро) - 1,6 км (бег)
18.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
19.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
20.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
21.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
22.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
23.11.18 (вечер) - 1,3 км (бег)
24.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
25.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
26.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
27.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
28.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
29.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
30.11.18 (вечер) - 1 км (бег)

ДЕКАБРЬ(31), ЯНВАРЬ(31), ФЕВРАЛЬ(28) - пропуск в связи с сильными морозами

МАРТ
01.03.19 (день) - 1,5 км (бег)
02.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
03.03.19 (день) - 1,5 км (бег)
04.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
05.03.19 (вечер) - 1,2 км (бег)
06.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
07.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
08.03.19 (вечер) - 1,2 км (бег)
09.03.19 (вечер) - 1,3 км (бег)
10.03.19 (вечер) - 1,3 км (бег)
11.03.19 (день) - 1 км (бег)
12.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
13.03.19 (день) - 1 км (бег)
14.03.19 (утро) - 1,4 км (бег)
15.03.19 (утро) - 1 км (бег)
16.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
17.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
18.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
19.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
20.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
21.03.19 (день) - 1 км (бег)
22.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
23.03.19 (день) - 1 км (бег)
24.03.19 (день) - 1,2 км (бег)
25.03.19 (утро) - 1,2 км (бег)
26.03.19 (утро) - 1,2 км (бег)
27.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
28.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
29.03.19 (утро) - 1 км (бег)
30.03.19 (утро) - 1 км (бег)
31.03.19 (утро) - 1 км (бег)

АПРЕЛЬ
01.04.19 (день) - 1 км (бег)
02.04.19 (день) - 1 км (бег)
03.04.19 (день) - 1 км (бег)
04.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
05.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
06.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
07.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
08.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
09.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
10.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
11.04.19 (день) - 1,3 км (бег)
12.04.19 (день) - 1 км (бег)
13.04.19 (день) - 1 км (бег)
14.04.19 (день) - 1 км (бег)
15.04.19 (день) - 1 км (бег)
16.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
17.04.19 (день) - 1 км (бег)
18.04.19 (день) - 1 км (бег)
19.04.19 (день) - 1 км (бег)
20.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
21.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
22.04.19 (день) - 1 км (бег)
23.04.19 (день) - 1 км (бег)
24.04.19 (день) - 1 км (бег)
25.04.19 (день) - 1 км (бег)
26.04.19 (день) - 1 км (бег)
27.04.19 (утро) - 1 км (бег)
28.04.19 (утро) - 1,2 км (бег)
29.04.19 (утро) - 1,1 км (бег)
30.04.19 (утро) - 1,1 км (бег)

МАЙ
01.05.19 (утро) - 1 км (бег)
02.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
03.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
04.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
05.05.19 (вечер) - 1 км (бег)
06.05.19 (вечер) - 1 км (бег)
/forums/comment/478156-zhelaju-ne-sprygnut-365-dn-podrjad-jeto-zabojno-no
13.09.2018 14:46
Желаю не спрыгнуть, 365 дн. подряд - это забойно, но соблюдая дисциплину, ты обретешь свободу, от эмоций, настроений, усталости, разочарований и т.д. )))
P.S. отвечаю, даже 15 км по свердловским морозам (до -35) вполне одолимо
/forums/comment/478160-1-spasibo-2-ty-obretesh-svobodu-ot-jemocij-nastroenij
13.09.2018 14:55
1) Спасибо);
2) "...ты обретешь свободу, от эмоций, настроений, усталости, разочарований и т.д....) - моя девушка и так уже меня роботом называет, куда дальше то) Но спасибо);
3) "...отвечаю, даже 15 км по свердловским морозам (до -35) вполне одолимо...) - да что преодолимо то понятно, тут дело то видите в чем, мне не единожды справиться нужно с задачей, а каждый день, поэтому важно из колеи не выбить, не заболеть.
/forums/comment/478172-cel-konechno-silnaja-zhelaju-udachi-i-stojkosti-duha
13.09.2018 15:20
Цель конечно сильная. Желаю удачи и стойкости духа
/forums/comment/478188-spasibo-ot-dushi
13.09.2018 16:16
Спасибо, от души)
/forums/comment/478218-quote-name-kierkegor-post-478133-atlet-po-imeni
13.09.2018 20:05
<quote name=Kierkegor: post="478133">
Атлет по имени Hellah Sidibe в 2017 году поставил себе цель, бегать на протяжении года, каждый день, не пропуская тренировок и справился с этим, закончив свой забег летом 2018 года.</quote>
Я тоже это видела:smiley:😃 , и тоже вдохновилась им и была похожая мысль, только не на год. Но я отказалась,:innocent:😇 т.к. поняла, что это не моё. Если уж ставить цель, то не ради "сделатьтакже", а просто по душе.
Успехов тебе! Давай, не забивай на цель! Смотри, чтобы и 31 декабря, и 1 января пробегал:grin:😁 :grin:😁 :grin:😁
:fox:🦊 Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:🦊
/forums/comment/478233-quote-name-shewolf-post-478218-uspehov-tebe-davaj-ne
13.09.2018 21:12
<quote name=shewolf: post="478218">
Успехов тебе! Давай, не забивай на цель! Смотри, чтобы и 31 декабря, и 1 января пробегал:grin:😁 :grin:😁 :grin:😁</quote>
Ахах, спасибо большое)
/forums/comment/488044-kruto-molodec-chto-zanimaeshsja
26.10.2018 21:48
Круто, молодец, что занимаешься!
:fox:🦊 Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:🦊
/forums/comment/488169-quote-name-shewolf-post-488044-kruto-molodec-chto
27.10.2018 18:54
<quote name=shewolf: post="488044">
Круто, молодец, что занимаешься!</quote>
Спасибо! Ну я же себе поставил цель!)