❌365-Challenge!!! MY 365TH DAY OF RUNNING!!! [1 забег]

Глобальный форум Дневники тренировок

❌365-Challenge!!! MY 365TH DAY OF RUNNING!!! [1 забег]

1387

CyberViking

Екатеринбург

13.09.2018 12:28

Hey! Приветствую тебя в моем дневнике тренировок по 365-Challenge!!!

Не так давно, на просторах Ютьюба я увидел занятное видео (https://www.youtube.com/watch?v=i4cFEZIZnvk). Атлет по имени Hellah Sidibe в 2017 году поставил себе цель, бегать на протяжении года, каждый день, не пропуская тренировок и справился с этим, закончив свой забег летом 2018 года.

Увиденное меня очень за мотивировало на совершения такого же забега. Это очень интересный вызов, год таких беспрерывных тренировок благотворно повлияет на организм, здоровье, усилит физические показатели и выносливость, но самое главное, что интересует меня больше всего, сильно повысит мою СИЛУ ВОЛИ!

Нужно тренироваться каждый день, в любое время года, пробегая минимум 1 км в день. Но есть один очень интересный факт об Урале - это холодная ЗИМА! А ведь хотя бы один день без тренировки = ПОРАЖЕНИЕ! На теории все просто: одевать теплее, бегать по расчищенным дорожкам, а не по сугробам, или тренироваться в крытых помещениях, залах, но как это все будет выглядеть на практике пока слабо представляется) Но РУССКОМУ ДУХУ и не такое под силу! Я справлюсь)

И так, я стартовал 1 сентября 2018 года, увидимся в этот же день в следующем году с моими конечными результатами и впечатлениями. Пожелай мне удачи и присоединяйся если хочешь)

CyberViking

Екатеринбург

13.09.2018 13:30

365-Challenge начат 1 сентября 2018 года.
Дата окончания - 1 сентября 2019 года

Результатами тренировок:
СЕНТЯБРЬ
01.09.18 (утро) - 3 км (из них 2,5 км - бег, 0,5 км - шаг)
02.09.18 (утро) - 2,6 км (из них 2,3 км - бег, 0,3 км - шаг)
03.09.18 (вечер) - 1 км (бег)
04.09.18 (утро) - 2,65 км (из них 2,55 км - бег, 0,1 км - шаг)
05.09.18 (вечер) - 4,4 км (из них 3,5 км - бег, 0,9 км - шаг)
06.09.18 (вечер) - 2,3 км (из них 2 км - бег, 0,3 км - шаг)
07.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
08.09.18 (утро) - 3,4 км (из них 2,9 км - бег, 0,5 км - шаг)
09.09.18 (утро) - 1,8 км (из них 1,5 км - бег, 0,3 км - шаг)
10.09.18 (вечер) - 2,2 км (из них 1,8 км - бег, 0,4 км - шаг)
11.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.09.18 (вечер) - 1,2 км (бег)
13.09.18 (полдень) - 1,8 км (бег)
14.09.18 (утро) - 1,8 км (бег)
15.09.18 (утро) - 2,8 км (из них 2,5 км - бег, 0,3 км - шаг)
16.09.18 (утро) - 2,5 км (бег)
17.09.18 (вечер) - 3 км (бег с утяжелителями 2 х 1,25 кг = 2,5 кг)
18.09.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
19.09.18 (полдень) - 1,8 км (бег)
20.09.18 (вечер) - 1,1 км (бег)
21.09.18 (вечер) - 1,1 км (бег)
22.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
23.09.18 (утро) - 1,5 км (бег)
24.09.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
25.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
26.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
27.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
28.09.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
29.09.18 (вечер) - 2 км (бег)
30.09.18 (вечер) - 2 км (бег)

ОКТЯБРЬ
01.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
02.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
03.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
04.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
05.10.18 (утро) - 1,5 км (бег)
06.10.18 (утро) - 1,5 км (бег)
07.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
08.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
09.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
10.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
11.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
13.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
14.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
15.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
16.10.18 (вечер) - 2 км (бег)
17.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
18.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
19.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
20.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
21.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
22.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
23.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
24.10.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
25.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
26.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
27.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
28.10.18 (полдень) - 2 км (бег)
29.10.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
30.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
31.10.18 (вечер) - 1,5 км (бег)

НОЯБРЬ
01.11.18 (вечер) - 2,5 км (бег)
02.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
03.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
04.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
05.11.18 (полдень) - 1,5 км (бег)
06.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
07.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
08.11.18 (утро) - 2 км (бег)
09.11.18 (утро) - 2 км (бег)
10.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
11.11.18 (вечер) - 1,8 км (бег)
12.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
13.11.18 (вечер) - 1,7 км (бег)
14.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
15.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
16.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
17.11.18 (утро) - 1,6 км (бег)
18.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
19.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
20.11.18 (утро) - 1,5 км (бег)
21.11.18 (вечер) - 2 км (бег)
22.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
23.11.18 (вечер) - 1,3 км (бег)
24.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
25.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
26.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
27.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
28.11.18 (вечер) - 1,5 км (бег)
29.11.18 (вечер) - 1 км (бег)
30.11.18 (вечер) - 1 км (бег)

ДЕКАБРЬ(31), ЯНВАРЬ(31), ФЕВРАЛЬ(28) - пропуск в связи с сильными морозами

МАРТ
01.03.19 (день) - 1,5 км (бег)
02.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
03.03.19 (день) - 1,5 км (бег)
04.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
05.03.19 (вечер) - 1,2 км (бег)
06.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
07.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
08.03.19 (вечер) - 1,2 км (бег)
09.03.19 (вечер) - 1,3 км (бег)
10.03.19 (вечер) - 1,3 км (бег)
11.03.19 (день) - 1 км (бег)
12.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
13.03.19 (день) - 1 км (бег)
14.03.19 (утро) - 1,4 км (бег)
15.03.19 (утро) - 1 км (бег)
16.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
17.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
18.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
19.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
20.03.19 (вечер) - 1,1 км (бег)
21.03.19 (день) - 1 км (бег)
22.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
23.03.19 (день) - 1 км (бег)
24.03.19 (день) - 1,2 км (бег)
25.03.19 (утро) - 1,2 км (бег)
26.03.19 (утро) - 1,2 км (бег)
27.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
28.03.19 (вечер) - 1 км (бег)
29.03.19 (утро) - 1 км (бег)
30.03.19 (утро) - 1 км (бег)
31.03.19 (утро) - 1 км (бег)

АПРЕЛЬ
01.04.19 (день) - 1 км (бег)
02.04.19 (день) - 1 км (бег)
03.04.19 (день) - 1 км (бег)
04.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
05.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
06.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
07.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
08.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
09.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
10.04.19 (вечер) - 1 км (бег)
11.04.19 (день) - 1,3 км (бег)
12.04.19 (день) - 1 км (бег)
13.04.19 (день) - 1 км (бег)
14.04.19 (день) - 1 км (бег)
15.04.19 (день) - 1 км (бег)
16.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
17.04.19 (день) - 1 км (бег)
18.04.19 (день) - 1 км (бег)
19.04.19 (день) - 1 км (бег)
20.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
21.04.19 (ночь) - 1 км (бег)
22.04.19 (день) - 1 км (бег)
23.04.19 (день) - 1 км (бег)
24.04.19 (день) - 1 км (бег)
25.04.19 (день) - 1 км (бег)
26.04.19 (день) - 1 км (бег)
27.04.19 (утро) - 1 км (бег)
28.04.19 (утро) - 1,2 км (бег)
29.04.19 (утро) - 1,1 км (бег)
30.04.19 (утро) - 1,1 км (бег)

МАЙ
01.05.19 (утро) - 1 км (бег)
02.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
03.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
04.05.19 (ночь) - 1 км (бег)
05.05.19 (вечер) - 1 км (бег)
06.05.19 (вечер) - 1 км (бег)

На этом я и остановился из-за частых пропусков и подготовки к экзаменам! На самом деле эксперимент был провален еще зимой, когда из-за сильной болезни я вылетел на неделю из активной жизни, а затем всю зиму не мог тренироваться!
Всего за этот год я пробежал 238 километров и бегал 158 дней из 365! Что уже не плохой результат!
Но я начинаю новый забег длиной в год, на этот раз у меня точно получится!

Brom

Москва

13.09.2018 14:46

Желаю не спрыгнуть, 365 дн. подряд - это забойно, но соблюдая дисциплину, ты обретешь свободу, от эмоций, настроений, усталости, разочарований и т.д. )))
P.S. отвечаю, даже 15 км по свердловским морозам (до -35) вполне одолимо

CyberViking

Екатеринбург

13.09.2018 14:55

1) Спасибо);
2) "...ты обретешь свободу, от эмоций, настроений, усталости, разочарований и т.д....) - моя девушка и так уже меня роботом называет, куда дальше то) Но спасибо);
3) "...отвечаю, даже 15 км по свердловским морозам (до -35) вполне одолимо...) - да что преодолимо то понятно, тут дело то видите в чем, мне не единожды справиться нужно с задачей, а каждый день, поэтому важно из колеи не выбить, не заболеть.

BormanMic

Москва

13.09.2018 15:20

Цель конечно сильная. Желаю удачи и стойкости духа

CyberViking

Екатеринбург

13.09.2018 16:16

Спасибо, от души)

_phoenix_

Серов

13.09.2018 20:05

Атлет по имени Hellah Sidibe в 2017 году поставил себе цель, бегать на протяжении года, каждый день, не пропуская тренировок и справился с этим, закончив свой забег летом 2018 года.</quote>

Я тоже это видела:smiley:

, и тоже вдохновилась им и была похожая мысль, только не на год. Но я отказалась,:innocent:

т.к. поняла, что это не моё. Если уж ставить цель, то не ради "сделатьтакже", а просто по душе.
Успехов тебе! Давай, не забивай на цель! Смотри, чтобы и 31 декабря, и 1 января пробегал:grin: