BMI - бред.
Идеальный бред BMI = 24.
Лучше ориентируйся в зеркале, а из показателей - процент жира в теле. Для этого тебе нужны будут специальные напольные весы.</quote>
Идеальный бред BMI = 24.
Лучше ориентируйся в зеркале, а из показателей - процент жира в теле. Для этого тебе нужны будут специальные напольные весы.</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
Кто из участников форума пользуется индексом массы тела, при составлении целей для похудения? Я уже согнал вес до 87,7 а выгляду уже как дистрофик.</quote>
Ну 67 - это дистрофан конечно, тут брехня.
Ну, а 87 вполне нормально. К чему я и ползу не спеша.
ИМТ не учитывает один важный параметр - процент жира.
К примеру я и атлет Шредер весим одинаково. Но выглядим совсем по разному:grin:
:grin::grin::grin:, а про физ подготовку вообще молчу:grin::grin::grin: 
BMI - бред.
Идеальный бред BMI = 24.
Лучше ориентируйся в зеркале, а из показателей - прогресс в дневнике тренировок и процент жира в теле. Для этого тебе нужны будут специальные напольные весы.</quote>
Идеальный бред BMI = 24.
Лучше ориентируйся в зеркале, а из показателей - прогресс в дневнике тренировок и процент жира в теле. Для этого тебе нужны будут специальные напольные весы.</quote>
Choose the right way over the easy one
Я бы не говорил, что это прям какой-то бред. Почему? Это цифра, почти бессмысленная, это да, поскольку вопросы веса к росту вполне очевидны, но ее можно использовать для различных сравнений.</quote>
Скажем, мой BMI = 25,6.
Я немного полноват или немного накачан?
Скажи мне, не глядя на меня, если сможешь
Just don't quit
Я бы не говорил, что это прям какой-то бред.</quote>
Мы с топикстартером, совершенно случайно одного роста. И весим практически одинаково, с точностью до одного кг.
Но, поверь, я - точно не дистрофик
Just don't quit
Я бы не говорил, что это прям какой-то бред. Почему? Это цифра, почти бессмысленная, это да, поскольку вопросы веса к росту вполне очевидны, но ее можно использовать для различных сравнений.</quote>
Скажем, мой BMI = 25,6.
Я немного полноват или немного накачан?
Скажи мне, не глядя на меня, если сможешь
</quote>1. Индекс изначально придумывался для определения, входишь ли ты в норму. В норму ты можешь входить хоть с 10% жира, хоть с 25%.
2. Я вижу смысл использовать ИМТ для сравнения с другими людьми и для оценки того, куда ты можешь ещё стремиться.
Я лично считаю, что чем меньше жира у тебя (в разумных пределах), тем лучше, поэтому в любом случае стремиться сбросить жир, тогда и твоё сравнение тебя с Шредером будет вполне адекватно.
Я вот сейчас похудел на несколько кг, и у меня ИМТ 22,8, и впринципе цифра 24 - это как раз то, к чему я стремлюсь, ибо я стремлюсь к 90 кг с низким процентом жира. И с точки зрения оценки внешнего вида это тоже адекватная цифра.
Choose the right way over the easy one
Я бы не говорил, что это прям какой-то бред.</quote>
Мы с топикстартером, совершенно случайно одного роста. И весим практически одинаково, с точностью до одного кг.
Но, поверь, я - точно не дистрофик
</quote>Choose the right way over the easy one
Согласен, что процент жира полезный и удобный дополнительный параметр, на который можно ориентироваться, как и на визуальную оценку; в ИМТ он никак не входит, поэтому разброс внутри нормы здорового человека очень большой, причем ориентирован на абсолютно неспортивного среднего человека.
В бою первым гибнет план боя
