Старайся следить за качеством выполнения.
Идеальный вариант- снять видео и поместить сюда на сайт, даже не в дневник, а в тему про упражнения и тренировки. И тебе знающие люди подскажут про ошибки.
:v:
У каждого свой путь.
Вот зря ты прибавляешь так быстро, поверь, цифры в подходах никому не интересны. Главное количество дней с тренировками набирать и осмысливать инфопосты. Делай 2-10-10-10 до 21 дня. Можешь прибавить 1 подтягивание, не более, а можно и убавить отжиманий даже.
Старайся следить за качеством выполнения.
Идеальный вариант- снять видео и поместить сюда на сайт, даже не в дневник, а в тему про упражнения и тренировки. И тебе знающие люди подскажут про ошибки.
:v:</quote>
Старайся следить за качеством выполнения.
Идеальный вариант- снять видео и поместить сюда на сайт, даже не в дневник, а в тему про упражнения и тренировки. И тебе знающие люди подскажут про ошибки.
:v:
</quote>Спасибо, Олег, я добавил только Отжимания, потому что их работал с января, мне в этих цифрах очень комфортно, приседания оставлю 10. Турник 2,иногда делаю 3. Но нечасто. А видос запишу, это хорошая идея.
А стойка почти как брусья, но одна сторона ниже - для чего? Поясните начинающему воркаутеру... 