Когда ходил в зал, со всех сторон прям давило, все чето мешают, бодяжат, пьют, жуют! Все огромные, все жмут тянут, поднимают! Один ты такой дрыщ всеом в 60 кг, который пыхтит изо всех сил с гантелей, которой остальные разминаются. Естественно настал момент когда быстрый прогресс закончился и я встал. Начал интересоваться, спрашивать аборигенов. Чего мне только не предлагали, от безобидного гейнера, до чудо-удо курсов из Китая, за которые можно и срок получить, если на посте с ним поймают полицаи. Однако внутренний еврей, а так же сомнительный состав (особенно российских марок) и отзывы все тех же местных, о том что стало много подделок привели меня к мысли попробовать креатин для начала. Честным образом было выпито 2 банки, все по рецептуре. Да, первый месяц я прям убеждаал себя, что есть прирост, что я стал здоровее и т.д. Но единственный эффект от него который был в реале это головокружение и тошнота. Как если всадить пару чашек крепкого кофе на пустой желудок.
А потом мне на халяву достались 3 тренировки. Я выбрал себе в тренеры парня моего возраста, худощавого, в отличии от остальных тренеров по 120 кг мышц, но зато он был постоянно в движении, легко делал выходы силой на кольцах, да и объяснял доступно.
Стал разговаривать по питанию, он откоровенно сказал, что все это маркетинг и деньги на ветер. Сам, говорит, угорал по весу, скупал спорт пит, вставал ночью поесть, набрал 95 кг (видел фотку). Ну да , здоровый, непорворотливый стал. Плюс постоянная параноя что не поел, скинул и т.д. В итоге бросил, за пару месяцев схуднул до 78 и вполне счатслив. Поэтому и ты задумайся, а нахрена тебе этот вес? Будешь заниматься и питаться нормально, организм сам наберет сколько нужно.
В итоге я поменял свой рацион, на комфортный, перешел на workout и за пару месяцев набрал 3 кг и прогресс снова пошел.
