Всем привет!
Сама грешу спортпитом))) Протеин- добор белка до нормы, но я добавляю его как муку для например сырников или запеканки творожной, на ужин или перекус самое он.
Есть и спортивные витамины, пью их курсами( обязательно делая перерыв).
После тренировки пью BCAA.
Ну и бывает,как у всех, когда оооочень устаю на работе, то пью L-карнитин, в целом этого достаточно.
Ну а так каждому наверное решать только для себя, использовать или нет спортпит.
Всем хороших выходных!!!))
