щас тебе скажу как я научился
1)просто много подтягивался хорошо на двух
2)одной рукой хватался за трубу рядом и подтягивался ( с каждым разом все ниже и ниже)
3)давать отдых
4)прыгал с земли хватаясь одной рукой и тянул себя вверх, так легче
вот и все в принципе.
Но основной упор на отдых был и одной рукой держать канат,трубу,ремень или ставишь руку себе на бицуху плечо)
удачи.
подпись **ептись.
