. И после перерыва опять тяжело бегать будет, а так только вышел на рабочий режим (бежал как робот первые 3 мин легко потом до 10 очень тяжело а потм пофиг, бежишь и тяжелее не становится, и после бега не сдыхал, а мог еще что-то делать). И орбитрек это не бег, в смысле нагрузок, намного легче очень на много. все будет хорошо.Сегодня только подтягивался, отжимания заменил на брусья. перерыв больше делал, разминку меньше, так руками помахал. 4+3+3+3+3+2 брусья 5+5. После вчерашнего была легкая крепотура.
