28.02.2018 день третий
3-12-10-12
нагрузку не поднимаю, ибо бронхит. Работаю в щадящем режиме. Спорт мне врач разрешил, но задыхатьсе не велел. Но на отжимания и приседание свое добро дал. Так и живем. Утешаю себя тем, что в начальной стадии тренировок "новичкам" хватает и 50 % от макс.нагрузке, что бы вызвать прирост мышцы. Да и адaптация тела произойдет после первого месяца тренировок. Поэтому не спешу...как тот старый бык:
Два быка - молодой и старый - пасутся на вершине холма. У подножия
холма - стадо коров. Молодой бычок радостно прыгает вокруг старого,
смотрит на коров и спрашивает:
- Дяденька бык, дяденька бык, давай быстро сбежим вниз и вы..ем
во-о-н ту красивую белую коровку?
Старый бык, не переставая жевать траву, мрачно отвечает:
- Не-е-е...
Молодой бычок опять побегал вокруг и снова подскакивает к старому:
- Дяденька бык, дяденька бык, давай быстро сбежим вниз и вы..ем
во-о-н ту красивую черную коровку?
Тот опять мрачно отвечает:
- Не-е-е...
Молодой бычок опять побегал вокруг и снова подскакивает к старому:
- Дяденька бык, дяденька бык, давай быстро сбежим вниз и вы..ем
во-о-н ту красивую рыжую коровку?
А тот опять мрачно отвечает:
- Не-е-е...
- Но дяденька бык, а что же мы тогда будем делать.
Старый бык чуть еще пожевал, помолчал и мрачно ответил:
- Мы медленно-медленно сойдем по склону холма и вы...м все стадо.
