/forums/comment/438321-otzhimanija-norm-net-nikakoj-sutulosti-korpus
отжимания - норм; нет никакой сутулости;корпус стабилизирован, поясница не гуляет; можешь и на мате делать (на мате еще и круче); единственное - темп бы помедленнее
/forums/comment/438382-quote-name-brom-post-438321-otzhimanija-norm-net
отжимания - норм; нет никакой сутулости;корпус стабилизирован, поясница не гуляет; можешь и на мате делать (на мате еще и круче); единственное - темп бы помедленнее</quote>
Принято ! 
на следующем замере максималок обращу внимание на скорость!
/forums/comment/438599-b-26-03-18-den-dvadcat-devjatyj-b-sorvalsja-i-sozhral
26.03.18 день двадцать девятый.
Сорвался и сожрал уйму шоколада. Фантики и обёртки тому свидетельство. Почти не двигался...каникулы одним словом. Но вечером заставил себя выйти, ведь сегодня добавляю круг:
и так премьера!!!
5х 5-10-15-10 и это все не в зале, а ночью под моросящий дождик на перекладине, для сушки белья
/forums/comment/438601-kruto-vot-ona-ulica-holodnaja-i-gorjachaja-suhaja-i
Круто!Вот она!Улица!Холодная и горячая,сухая и мокрая
Давай!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438604-diametr-ne-malenkij-tjazhelo-na-takoj-trube
Диаметр не маленький.тяжело на такой трубе подтягиваться.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438766-quote-name-russman-post-438604-diametr-ne-malenkij
Диаметр не маленький.тяжело на такой трубе подтягиваться.</quote>
Ну изначально был план добраться до площадки , но избыток шоколада, плохое настроение и лень все перечеркнули. Пришлось довольствоваться сушилкой для белья.
/forums/comment/438987-b-27-03-18-den-tridcatyj-b-ogo-uzhe-mesjac-pochti
27.03.18 день тридцатый.
Ого, уже месяц почти прошёл. Сегодня добавил одно подтягивание:
5х 6-10-15-10
было не очень легко, но смог. Посмотрим, как будет завтра.
Особенно нравится считать сумму тренировки:
30 подтягиваний, 100 приседаний и 75 отжиманий!!!
/forums/comment/439428-b-28-03-18-den-tridcat-pervyj-b-segodnja-kratko-5h-6
28.03.18 день тридцать первый.
сегодня кратко:
5х 6-10-15-10
/forums/comment/439882-b-29-03-18-den-tridcat-vtoroj-b-6-10-15-10-s
29.03.18 день тридцать второй
6-10-15-10 с приседаниями и выпадами. Нагрузку на ноги ощутилась. Идём дальше.
/forums/comment/440138-b-30-03-18-den-tridcat-tretij-b-segodnja-nakonec-to
30.03.18 день тридцать третий.
Сегодня наконец-то выбрался на площадку. В 15 минутах на велике от дома. Площадку занёс в список. Красиво рядом протекает речка Редниц, не красиво побегает с другой стороны авто-страда.
Программу сделал как обычно:
6-10-15-20 (вышагивал по 20 шагов в сумме, 10 на каждую)
после проги хотел сделать склёпку, не получилось. И отжиманий на брусьях вышло вместо 10 лишь 4 )))
зато пофоткались:
А вообще чувствуется, что скоро весна!!
Всем добра!!
/forums/comment/440188-krasivo-molodcy-rebjata-kogda-ostanetes-na-vyhodnye-v
Красиво!Молодцы ребята!
Когда останетесь на выходные в Мюнхене?Дайте знать!Проведем тренировку
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/440259-quote-name-russman-post-440188-krasivo-molodcy
Красиво!Молодцы ребята!
Когда останетесь на выходные в Мюнхене?Дайте знать!Проведем тренировку
</quote>
/forums/comment/440755-b-dni-tridcat-chetvjortyj-i-pjatyj-b-zasluzhennyj
дни тридцать четвёртый и пятый.
заслуженный отдых и растяжка! В понедельник наверное подниму отжимания до 20!
/forums/comment/441196-b-02-04-18-den-tridcat-shestoj-b-segodnja-snova
02.04.18 день тридцать шестой.
Сегодня снова тренил на чудо-площадке. Поднял отжимания до 20. Четвёртый и пятый подходы были тяжёлыми. Посмотрим, может много сразу на 5 поднимать.
А так пока всё ещё в строю:
6-10-20-20 (выпады)
/forums/comment/441643-b-03-04-18-den-tridcat-sedmoj-b-vybralsja-na
03.04.18 день тридцать седьмой.
Выбрался на площадку с Ольгой. Олька довольно бойко за компанию сделала свой первый (и последний???) день 100-дневки:
5 австралийских/-10-6-10
мне что-то эта неделя сложно даётся:
6-10-20-20 (выпады)
посмотрим, что завтра...может чуть сброшу отжимания.
всем добра, пойду второй тайм бавария-севилья гляну)):zzz:
