/forums/comment/442758-81-den-7-krugov-vse-tak-zhe-po-standartu-45-sekund
81 день 7 кругов все так же по стандарту 45 секунд перекур между кругами,подъём гантелей на бицепс 14кг 10*15раз,пресс3 *30 лежа,3*10 подъем ног в висе.жим лежа шатнги 70кг5*15раз,бабочка станок6*15раз 5 блинов.
/forums/comment/443047-81-den-otdyh
/forums/comment/443048-82-den-otdyh
/forums/comment/443269-83-den-7-krugov-vsjo-po-standartu-otdyh-mezhdu-krugami
83 день 7 кругов всё по стандарту отдых между кругами 45 секунд.делал ещё один круг табата почему то мне табата показалась более умеренной нагрузкой и сердце как то лучше восстанавливалось)
/forums/comment/443279-83-den-sdelal-eshhjo-1-tabatu-tak-dlja-udovolstvija
83 день сделал ещё 1 табату так для удовольствия
/forums/comment/443648-84-7-krugov-vse-po-standartu-otdyh-45-sekund-proboval
84 7 кругов все по стандарту отдых 45 секунд,пробовал подтягиваться на турнике по разу плечо вроде как не болело,подъем на бицепс гантели 14 кг 9*15раз.
/forums/comment/444038-85-den-sdelal-2-protokola-tabaty-na-2om-chut-ne
85 день сделал 2 протокола табаты, на 2ом чуть не крякнул, жеско оч жеская штука.Делал табату потому что приехал с работы поздно и ушатался немного.
/forums/comment/444416-86-den-pozdno-priehal-s-raboty-otdyh
86 день поздно приехал с работы отдых
/forums/comment/444810-87-den-vse-po-standartu-7-krugov-otdyh-mezhdu-krugami
87 день все по стандарту 7 кругов отдых между кругами 45 секунд,и сделал 2 круга табаты все забилось нафиг***)
/forums/comment/445119-88den-probezhal-2-km-potom-podtjagivalsja-na-turnike
88день пробежал 2 км потом подтягивался на турнике из за травмы по 1разу 30раз,после сделал 1 табату,но то что уже плечо дает подтягиваться хоть как то на турнике уже пол дела)))
/forums/comment/445314-89-den-beg-2-km-podtjagivanija-na-turnike-30-raz-po
89 день бег 2 км,подтягивания на турнике 30 раз по разу,табата 1 круг табата жеско тяжело оч далась***
/forums/comment/445489-90-den-otdyh-chto-to-stalo-pojavljatsja-napodobii
90 день отдых,что то стало появляться наподобии тахокордии.Нужно понаблюдать за собой
/forums/comment/445874-91-den-otdyh-greshu-chto-tahikardija-pojavilas-ot
91 день отдых грешу что тахикардия появилась от табаты**
/forums/comment/446230-92-den-beg-3-km-podtjagivanija-na-turnike-okolo-30-raz
92 день бег 3 км,подтягивания на турнике около 30 раз по разу шли легко,1 круг табаты, задышал как лошадь.
/forums/comment/446521-93-den-2-kruga-tabaty
