61день 7 кругов,все по стандарту делал на стадионе на улице,потому что из за выборов спорт зал прикрыли****тяжеловато на улице в мокрую погоду ноги промокли.Лишь бы теперь не заболеть.Отдых между подходами 45 секунд.
63день,жим лёжа 50 кг 2*15раз,80кг 1*10раз,100кг 1*11раз,1*9раз,1*7раз,1*5раз,125кг1*2раза,130кг2*1разу.7 кругов всё по стандарту,отдых между подходами по 45 секунд-единственное после жимов конечно было немного тяжко а так норм .
66день всё тоже самое только в 3х подходах отдых был 35 секунд,поднятие гантели на бицепс молоток 22кг 7*10раз.удержание 17кг за край в висе на хват 3*30секунд.
