Как мне кажется, самая лучшая вещь для выносливости - это скакалка.</quote>
Да там много всего для выносливости. В принципе, на скакалке можно прыгать довольно долго. Зависит от способа и темпа. Та же работа на снаряде более энергозатратна. Опять же важен темп и проч.
Ну и нет, судя по форумам этого сайта, такого понятия, как выносливость общая. Соответственно, лучшего метода ее (выносливост) тренировать тоже нет
</quote>
