/forums/comment/417966-vsem-privet-vopros-k-opytnym-masteram-kalisteniki
13.01.2018 10:09
Всем привет.
Вопрос к опытным мастерам калистеники
Занимаюсь калистеникой по базовой программе Фрэнка Медрано.
Хотел бы добавить в тренировку работу с боксерским мешком.
Подскажите, куда лучше ее добавить (начало или конец тренировки)? Как и сколько по ней работать?
/forums/comment/417990-privet-ja-poslednee-vremja-stala-sovmeshhat-takie
13.01.2018 13:18
Привет. Я последнее время стала совмещать такие тренировки с бегом, турником и грушой - прям тащусь!<g> Сам решай как тебе больше нравится, какае цели преследуешь, что хочешь... Никто лучше тебя - тебя самого не знает;3
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/417995-a-eshhe-luchshe-idi-v-bokserskuju-sekciju-tam-krome
13.01.2018 13:34
А еще лучше иди в боксерскую секцию - там кроме груши есть еще и спаринг партнер! А уже к секции добавь калистенику в отдельный день или в этот же.;)
Тренер сказал мне, что тренировки добавят мне годы жизни, и это правда. Я сделал 15 отжиманий и чувствую себя на 85!
/forums/comment/418002-quote-name-ginstavr-post-417966-kak-i-skolko-po-nej
13.01.2018 14:04
<quote name=ginstavr: post="417966">
Как и сколько по ней работать?</quote>


А еще надо это уметь хотя бы на базовом уровне.

Калистеника только после, иначе все тело будет закрепощенное и нормально двигаться не получится.
Добрый тролль
/forums/comment/418049-quote-name-ginstavr-post-417966-zanimajus
13.01.2018 19:02
<quote name=ginstavr: post="417966">
Занимаюсь калистеникой по базовой программе Фрэнка Медрано</quote>


Ох, это такое днище XD Я её посмотрел. Лучше пройди 100-дневку, в плане понимания ответов на подобные вопросы, которые ты сейчас задаешь - намного полезнее будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418061-quote-name-mtbrdot-post-418002-kalistenika-tolko
13.01.2018 19:55
<quote name=mtbrDot: post="418002">
Калистеника только после, иначе все тело будет закрепощенное и нормально двигаться не получится.</quote>

Как раз после силовых хорошо будет пораскидаться. Хотя, конечно, зависит от преследуемых целей