/forums/comment/417735-100-dnevku-zakonchili-a-dalshe-chto-delat-ja-dumaju
100-дневку закончили. А дальше что делать? Я думаю, этот вопрос мучает многих. Лично я не готов свою схему создать, опыта маловато. Порылся в готовых схемах, так там люди пишут, фигня всё это. Может есть совет для новичков?
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417739-nu-esli-ty-smotrel-vse-info-posty-100-to-znanij
Ну если ты смотрел все инфо посты 100 то знаний должно быть достаточно . Какие у тебя цели дальше ? Когда поставишь цели , тогда и думай какие тренировки тебе необходимы , куда фокусировать внимание и так далее...
Как пример , моя цель после 100 это чистый выход на две. Ну вот я и подобрал тренировки из подводящих упражнений к этому элементу. Делаю свою схему , на своих ошибках что то меняю .
Если совсем нет мыслей , то жди. Антон WasD сказал , что скоро будет писать логическое продолжение сотки.
/forums/comment/417740-quote-name-armix-post-417735-lichno-ja-ne-gotov-svoju
Лично я не готов свою схему создать, опыта маловато.</quote>
Что мешает попробовать? Опыт и не появится, если не будешь пробовать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417741-quote-name-nikenp-post-417739-delaju-svoju-shemu-na
Делаю свою схему , на своих ошибках что то меняю .</quote>
Так и надо.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417765-tren-raz-v-nedelju-vsjo-telo-podtjagivanija
Трень раз в неделю всё тело. Подтягивания, отжимания, ноги.
/forums/comment/417766-ja-nachal-zanimatsja-po-jetoj-programme-https-m
/forums/comment/417839-quote-name-mamay-post-417766-ja-nachal-zanimatsja-po
Я начал заниматься по этой программе
</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417841-quote-name-wasd-post-417740-quote-kak-luchshe-delat
Как лучше делать? Какая программа будет более эффективная? Тренировки на всё тело? Или делать по дням? (пн-руки, вт-пресс, ср-ноги и т.д)
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417843-quote-name-idealist-post-417744-tak-chto-poka-dalshe
Так, что пока дальше можно стодневку по кругу гнать. (при условии, что данные в профиле актуальные)</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417844-posle-stodnevki-ochevidno-nado-pristupat-k
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее
/forums/comment/417866-quote-name-armix-post-417839-quote-name-mamay-post
Я начал заниматься по этой программе
</quote>
Я тоже решил попробовать БарБразерз для начинающих (как и многие другие, закончившие 100-ку). Но как-то не так. Надо наверное количество кругов увеличить, да и промежутки чем-то заполнить (вторник и четверг).
</quote>
/forums/comment/417867-quote-name-mtbrdot-post-417844-posle-stodnevki
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее</quote>
лучше лесенку от 1 до 100 дней и обратно
/forums/comment/417869-quote-name-kiss-post-417867-quote-name-mtbrdot-post
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее</quote>
лучше лесенку от 1 до 100 дней и обратно
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/417870-quote-name-armix-post-417841-quote-name-wasd-post
Как лучше делать? Какая программа будет более эффективная? Тренировки на всё тело? Или делать по дням? (пн-руки, вт-пресс, ср-ноги и т.д)
</quote>
Ты 100-дневку вообще не проходил, да?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417893-quote-name-wasd-post-417870-quote-name-armix-post
Как лучше делать? Какая программа будет более эффективная? Тренировки на всё тело? Или делать по дням? (пн-руки, вт-пресс, ср-ноги и т.д)
</quote>
Ты 100-дневку вообще не проходил, да?)
</quote>
Проходил. И результат мне понравился. Но многие советуют разбить нагрузку на определенные мышцы по дням. Вот я и спрашиваю. И это интересно не только мне.
Не попробуешь, не узнаешь.
