/forums/comment/417735-100-dnevku-zakonchili-a-dalshe-chto-delat-ja-dumaju
11.01.2018 23:29
100-дневку закончили. А дальше что делать? Я думаю, этот вопрос мучает многих. Лично я не готов свою схему создать, опыта маловато. Порылся в готовых схемах, так там люди пишут, фигня всё это. Может есть совет для новичков?
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417739-nu-esli-ty-smotrel-vse-info-posty-100-to-znanij
11.01.2018 23:42
Ну если ты смотрел все инфо посты 100 то знаний должно быть достаточно . Какие у тебя цели дальше ? Когда поставишь цели , тогда и думай какие тренировки тебе необходимы , куда фокусировать внимание и так далее...

Как пример , моя цель после 100 это чистый выход на две. Ну вот я и подобрал тренировки из подводящих упражнений к этому элементу. Делаю свою схему , на своих ошибках что то меняю .

Если совсем нет мыслей , то жди. Антон WasD сказал , что скоро будет писать логическое продолжение сотки.
Telegram @Nike_NP
/forums/comment/417740-quote-name-armix-post-417735-lichno-ja-ne-gotov-svoju
11.01.2018 23:51
<quote name=armix: post="417735">
Лично я не готов свою схему создать, опыта маловато.</quote>


Что мешает попробовать? Опыт и не появится, если не будешь пробовать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417741-quote-name-nikenp-post-417739-delaju-svoju-shemu-na
11.01.2018 23:51
<quote name=NikeNP: post="417739">
Делаю свою схему , на своих ошибках что то меняю .</quote>


Так и надо.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417744-quote-name-nikenp-post-417739-esli-sovsem-net-myslej
12.01.2018 00:03
<quote name=NikeNP: post="417739">
Если совсем нет мыслей , то жди. Антон WasD сказал , что скоро будет писать логическое продолжение сотки.</quote>
Продолжение есть <url="https://workout.su/forum/6000-ulichnaja-trenirovka-prodvinutyj-uroven">тут</url>. Но там уже надо, что бы база подходящая была. Так, что пока дальше можно стодневку по кругу гнать. (при условии, что данные в профиле актуальные)
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/417765-tren-raz-v-nedelju-vsjo-telo-podtjagivanija
12.01.2018 02:59
Трень раз в неделю всё тело. Подтягивания, отжимания, ноги.
/forums/comment/417766-ja-nachal-zanimatsja-po-jetoj-programme-https-m
12.01.2018 03:13
Я начал заниматься по этой программе
https://m.workout.su/articles/631-trenirovochnaja-programma-dlja-nachinajushhih
Но сразу со второго месяца. Думаю, что надо включать ещё тренировки на максимум,наверное,раз в две недели, подходов по 5-6 с длительным отдыхом между ними.
/forums/comment/417839-quote-name-mamay-post-417766-ja-nachal-zanimatsja-po
12.01.2018 14:44
<quote name=Mamay: post="417766">
Я начал заниматься по этой программе
</quote>

Я тоже решил попробовать БарБразерз для начинающих (как и многие другие, закончившие 100-ку). Но как-то не так. Надо наверное количество кругов увеличить, да и промежутки чем-то заполнить (вторник и четверг).
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417841-quote-name-wasd-post-417740-quote-kak-luchshe-delat
12.01.2018 14:47
<quote name=WasD: post="417740">
</quote>

Как лучше делать? Какая программа будет более эффективная? Тренировки на всё тело? Или делать по дням? (пн-руки, вт-пресс, ср-ноги и т.д)
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417843-quote-name-idealist-post-417744-tak-chto-poka-dalshe
12.01.2018 14:59
<quote name=idealist: post="417744">
Так, что пока дальше можно стодневку по кругу гнать. (при условии, что данные в профиле актуальные)</quote>

Данные в профиле изменил, а по кругу 100-ку - немного приелось, хочется чего-то нового.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/417844-posle-stodnevki-ochevidno-nado-pristupat-k
12.01.2018 15:04
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее
Добрый тролль
/forums/comment/417866-quote-name-armix-post-417839-quote-name-mamay-post
12.01.2018 17:25
<quote name=armix: post="417839">
<quote name=Mamay: post="417766">
Я начал заниматься по этой программе
</quote>

Я тоже решил попробовать БарБразерз для начинающих (как и многие другие, закончившие 100-ку). Но как-то не так. Надо наверное количество кругов увеличить, да и промежутки чем-то заполнить (вторник и четверг).</quote>

Ну так увиличивайте количество кругов. А если действительно готовы, то приступайте к тренировкам 2-го месяца. Мне пока 4 круга "Let’s go" хватает настолько, что я не думаю, чем занять вторник и четверг) Мышцами нужно время восстанавливаться.
/forums/comment/417867-quote-name-mtbrdot-post-417844-posle-stodnevki
12.01.2018 17:30
<quote name=mtbrDot: post="417844">
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее</quote>


лучше лесенку от 1 до 100 дней и обратно
/forums/comment/417869-quote-name-kiss-post-417867-quote-name-mtbrdot-post
12.01.2018 17:46
<quote name=kiss: post="417867">
<quote name=mtbrDot: post="417844">
После стодневки очевидно надо приступать к двухсотдневке. Ну и так далее</quote>


лучше лесенку от 1 до 100 дней и обратно</quote>

А это, между прочим, 27.5 лет тренировок)
/forums/comment/417870-quote-name-armix-post-417841-quote-name-wasd-post
12.01.2018 17:47
<quote name=armix: post="417841">
<quote name=WasD: post="417740">
</quote>

Как лучше делать? Какая программа будет более эффективная? Тренировки на всё тело? Или делать по дням? (пн-руки, вт-пресс, ср-ноги и т.д)</quote>


Ты 100-дневку вообще не проходил, да?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD