Привет спортсмены и единомышленники! Решил создать тут свой дневничок и пройти, наконец, стодневку до конца. Было несколько попыток, всё начиналось хорошо и бодро, но потом накапливалась усталость и я сходил с дистанции. Максимум, который у меня был это примерно 40 дней нагрузок. В первый раз не дошёл делая 5-10-10-10. Сейчас я понимаю свою ошибку и принимаю к сведению некоторые факторы, которые могут мне встретиться на дистанции и беру точку отсчёта с 3-7-7-7.
Моя цель на 100 дней:
№1 внедрить привычку регулярных активных занятий спортом.
№2 сбросить минимум 5 кг лишнего веса, изменив свои пищевые привычки.
Сейчас я вешу 84 кг при росте 185 кг. Заплыл жиром. Неактивен. Двигаюсь мало.
Данный дневник создаю для себя. Рассчитываю, что он будет мне помощником в дисциплине.
Сегодня уже делал комплекс 3-7-7-7, но официальный отсчёт для себя планирую начать с завтрашнего дня, 25.12.2017.
