/forums/comment/415808-quote-name-buldozer-spb-post-415781-quote-name-roger
если что-то длительное, то на набережную выбираюсь; предыдущая пробежка как раз там была, круг между мостами (старт на Свердловской наб - Большеохтинский Мост - Смольная наб - Литейный Мост - Свердловская наб финиш). Небольшие пробежки если делаю, то либо до той же набережной добегаю, либо до ближайших парков (Сад Нева / Полюстровский Парк).
</quote>
/forums/comment/416027-quote-name-roger-post-415808-u-menja-to-beg-ne-ochen
У меня то бег не очень идет, после армейки практически не бегаю.</quote>
/forums/comment/416028-den-10-3-7-7-7-otdyh-mezhdu-podhodami-40-sek
День 10
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек
/forums/comment/416188-den-11-3-7-7-7-podtjagivanija-obratnym-hvatom-otdyh
День 11
3-7-7-7 (подтягивания обратным хватом)
отдых между подходами 40 сек
Привычка потихоньку вырабатывается, занимаюсь в основном дома. На улицу как-то не тянет).
/forums/comment/416708-den-12-3-7-7-7-otdyh-mezhdu-podhodami-40-sek-byl-za
День 12
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек
Был за городом, делал комплекс в спартанских условиях).
День 13
Отдых
/forums/comment/416938-den-14-rastjazhka
/forums/comment/417129-den-15-3-7-7-7-podtjagivanija-obratnym-hvatom-otdyh
День 15
3-7-7-7 (подтягивания обратным хватом)
отдых между подходами 40 сек
Занимался на улице, сам комплекс по ощущениям уже идёт значительно легче.
/forums/comment/417132-quote-name-buldozer-spb-post-417129-den-15-3-7-7-7
День 15
3-7-7-7 (подтягивания обратным хватом)
отдых между подходами 40 сек
Занимался на улице, сам комплекс по ощущениям уже идёт значительно легче.</quote>
/forums/comment/417361-quote-name-roger-post-417132-nichego-ne-za-gorami
Ничего, не за горами прибавление круга)</quote>
угу))
/forums/comment/417362-den-16-3-7-7-7-otdyh-mezhdu-podhodami-40-sek
День 16
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек
/forums/comment/417568-den-17-3-7-7-7-otdyh-mezhdu-podhodami-40-sek
День 17
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек
/forums/comment/417745-den-18-3-7-7-7-podtjagivanija-obratnym-hvatom-otdyh
День 18
3-7-7-7 (подтягивания обратным хватом)
отдых между подходами 40 сек
Была вечерняя тренировка на улице, получилась она приятной и бодрой).
/forums/comment/417927-den-19-3-7-7-7-otdyh-mezhdu-podhodami-40-sek-ulichnaja
День 19
3-7-7-7
отдых между подходами 40 сек
Уличная тренировка
/forums/comment/418054-den-20-otdyh
/forums/comment/418319-den-21-rastjazhka
