В общем, судя по ощущениям, я восстановился. Так как времени прошло уже достаточно много с момента предыдущего дня стодневки, я решил заново начать выполнять комплекс. Начинать с 88-го дня я смысла не вижу, не готов к турбо-блоку, да и ритм уже сбился, как ни крути - паузы с нерегулярными занятиями выбивают из колеи. В эту паузу, пока болела нога, я подтягивался и занимался с отягощениями на верх тела. Но занятия были спонтанными и ситуативными. Регулярность страдала, т к у меня было "удобное" оправдание в виде боли.
Прошлое прохождение стало для меня рекордом - 87 дней занятий. Предыдущая попытка мне дала понять - всё реально, и сложности по большому счёту никакой нет. Самое главное - выкроить небольшой промежуток времени и ни на что не отвлекаться (в течение 20-30 минут в первой половине стодневки, и 30-40 минут ближе к концу программы).
Задача на этот раз - побить предыдущий рекорд и пройти 100-дневку уделяя особое внимание качеству выполнения упражнений и выполнить все упражнения турбоблока к концу программы.
Итак, начал вчера, в понедельник)
День 1
подтягивания-приседания-отжимания-приседания x 4 / 40 сек отдых между подходами
(3-7-7-7)x4 / 40 сек
