С пункта 2.4 можно начинать сразу,там про суставы.</quote>
читаю ...
дисгармония...
специфическая гармония морфологического профиля и вегетативных функций....
отмечается увеличение подвижности в суставах с повышением квалификации спортсмена....
тема адаптационных изменений освещена очень куцо</quote>
Буду(ем) рад(ы) ссылкам на более информативные источники!Тема интересна!
Еще про сухожилия может что посоветуешь!?У людей( особенно новичков с немаленьким весом) боли от резко возросших нагрузок,вопросы задают...как тренировать правильно без травм,как восстанавливаться и т.д.
да выход единственный и простой:
двигательная активность и физические нагрузки должны быть разнообразными
P.S. в этом самый большой и фатальный минус 100-дневки; однообразные движения с прогрессией количества повторений
P.S.P.S. разнообразные нагрузки способствовуют более гармоничному физическому развитию, к созданию и поддержанию достаточно высокого уровня общей физической подготовленности, снижению монотонности тренировок, обеспечивают неоднородность нагрузки на большинство групп мышц, связок и суставов