День 99
Разминка
Растяжка
Почему вы решили принять участие в программе 100-дневный воркаут?
О программе узнал из контакта. Случайно увидел, как раз занимался по Тренировочной Зоне. Решил попробовать, привлекла массовость мероприятия. Книга решил, что никуда не убежит. Ну а теперь она и не нужна :star:
Какие положительные изменения произошли с вами в результате прохождения программы?
Фото и максимумы будут позже... а пока сложно сказать о изменениях. Стал образованней в плане физкультуры, это точно.
Ну и мои дети 2 и 4 лет, теперь крутятся у турника, отжимаются, приседают и делают выпады :star:
Какие отрицательные изменения произошли с вами в результате прохождения программы.
Не заметил
Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Первые 50 дней безумно скучны и занудны. Мне кажется, начинающим и неособо мотивированным это оочень сложно эмоционально.
А вот продвинутый блок и турбо - просто супер!
Спасибо большое! Как и хотел, интересно и с пользой провел 100 дней
PS очень понравилось, что программа учит самому себе индивидуально подбирать нагрузку, и отвечать за себя и свои тренировки
хотя зря.