100-ка осень'17

Глобальный форум Дневники тренировок

4568

128

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Lada_S

Рига

05.12.2017 22:30

Спасибо за поздравления! Нет, я не загуляла в связи с днём рождения. Просто только сейчас удалось наладить выход в интернет, да и то нестабильно. Плывём на пароме из Риги в Стокгольм и обратно. Ни один день не пропущен, тренируюсь по плану. Подробно опишу чуть позже.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

lenakorol1979

Петропавловск-Камчатский

05.12.2017 22:45

Lada_S

Рига

07.12.2017 02:49

Итак, мои приключения в прошлые дни.
День 72
Продолжаю исследовать город. Новое для меня место - Зиедоньдарз. Из всех парков в центральной части города этот оказался наиболее насыщенным игровыми и спортивными площадками и единственным, имеющим площадку для воркута (занесла в базу). Площадка маленькая. Понравилась тем, что есть туники, идеально подходящие мне по росту, хорошее резиновое покрытие, туалеты и освещение. А ещё низкая перекладина для отработки элементов. Жаль, что пешком туда добираться далеко.
6×2/15/10/15
Попробовала продвинутую технику N3. Подтягивания - не могу так, буду делать обычные. Нестабильные отжимания и выпады - норм, буду делать так, нестабильные приседания - как слону дробина, буду делать пистолетики.
Растяжка по-быстрому, сбор чемодана.
День 73
Мой день рождения. Ходили всей семьёй гулять на пляж по хрустящему первому снегу (до этого он превращался в грязь, едва касаясь земли). Снегу за ночь навалило... около 1см. Ну хоть какое-то подобие зимы.
6×2/3пистолета/10/15 - никогда ещё так не отмечала, понравилось

После обеда - миникруиз в Стокгольм на пароме Romantika.
День 74
Из романтики, впрочем, одно название, но сейчас не о том. Автобусная экскурсия по городу оказалась не слишком утомительной, поэтому вечером на обратном пути возникло острое желание позаниматься. Пришлось искать возможность. В отсутствие тренажёрного зала с турником и любых мало-мальски подходящих перекладин нестандартное решение было найдено прямо на палубе.

6*2/3п/10/15
Морской бриз нехило освежает, наверное поэтому на палубе никого не было.
День 75
Пришлось проснуться рано, ибо приплыли...
Впервые с начала осени увидела голубое небо и яркое солнце. Снова поехала в Зиедоньдарзс, чтобы осмотреться при дневном свете (в 15-00 уже темнеет, а до этого так пасмурно, что включаются фонари).
6*2/3п/10/15

lenakorol1979
Спасибо!!!

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

09.12.2017 01:46

День 76 Отдых
День 77
Найдена новая площадка на ул. Гростонас, занесена в базу.
6×2/3п/10/15

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

10.12.2017 21:38

Дни 78, 79, 80
Беру "больничный". Заразились всей семьёй, похоже, в гостях.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

13.12.2017 00:08

День 81
Суставная гимнастика, лёгкая растяжка.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

15.12.2017 01:56

День 82
Апатия, раздражительность и уныние. Инфо-пост как никогда актуален.
День 83
Утром не хочется просыпаться, потому что всё, что предстоит сегодня, осточертело ещё вчера. На завтра снова грандиозные планы, как обычно, как всегда. Прогноз однако пессимистичный.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

18.12.2017 00:44

День 86
Немного отлегло.
Безрадостная растяжка.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

19.12.2017 00:29

День 87
6×2/10/10/10

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

20.12.2017 01:27

День 88
Йога

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

23.12.2017 01:43

Дни 89,90
Лёгкая разминка, лёгкая растяжка, можно сказать, отдых. Ничего не успеваю, злюсь, психую и ворчу на мужа, горько плачу по совершенно дурацким поводам. Никогда такого не было. Фигня какая-то.
День 91
6×2 половинками/3пист/5 на брусьях/10 с выпрыгиванием
Дома растяжка спины и рук (ноги не успела, очень жаль)
Найдена новая площадка, но пока без фото.
Завтра приезжает свекровь на 2 недели понянчиться с внучкой. Надеюсь, у меня будет свободное время. И боюсь, что нет.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

23.12.2017 21:16

День 92
Ну наконец-то что-то не как обычно! Впервые за полтора года одна! Не понимаю тех, кто тяготится своей свободой, называя это одиночеством.
Бегала сегодня вдоль берега у самой воды, слушала плеск прибоя, наблюдала мерцание огней на реке. С приходом холодов пляж пустеет, поэтому мне часто кажется, что он только мой. Не успела размяться, как на площадку пришёл человек, потом ещё один. Вот это да. Ни разу ещё не приходилось делить турник с кем-то. Я даже смутилась, ну что это за тренировка: 1 подтягивание, 2 выпада и грязевые ванны из 4 отжиманий. Выпендриваться не стала, выполнила инструкцию в точности. 10 минут позора, заминка и пробежка до дома. 13 кругов получилось. Чуть совсем не замёрзла.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

24.12.2017 20:42

День 93
Сон 5ч
Воскресенье - день растяжки. Растяжка.

Свободу Маше Москалёвой!

https://t.me/freemasham

Lada_S

Рига

26.12.2017 01:18

День 94
Минута всадника под дождём закаляет волю.
Придерживаясь местной терминологии, индийские