/forums/comment/404078-den-61-son-9ch-guljali-s-dochkoj-na-bolshoj
День 61
Сон 9ч
Гуляли с дочкой на большой спортплощадке в центре. Конструкции на все возраста в большом количестве. Особо порадовали тёплые чистые туалеты и комната матери и ребёнка. Свет, горячая вода, мыло, бумага - всё в наличии, бесплатно и даже без очередей. Видимо, я ещё не отвыкла от России-матушки, до сих пор мне подобные вещи вдиковинку. Покормились, переоделись и исследовали там всё по порядку. Полазили везде, попрыгали на батутах, покачались на качелях. Долго зависали на такой вот двойной качельке:
В зоне для детей постарше - непонятные конструкции. Для чего это?
Самой безлюдной и невостребованной оказалась площадка для воркута (занесла в базу).
И когда моя егоза наконец уморилась и заснула без задних ног, я тоже вдоволь порезвилась: для разминки - батут, по программе 6×2/15/10/15. Кроме того опробовала рукоходы и брусья.
В общем, впечатлений много. Надо чаще посещать новые места.
/forums/comment/404126-kruto-gde-jeto
Круто!Где это?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/404131-vse-posmotrel-po-baze-zdorovo
Все посмотрел по базе!Здорово
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/404478-den-62-son-9ch-posle-vcherashnih-aktivnostej-menja
День 62
Сон 9ч
После вчерашних активностей меня хватило только на йогу. Без предварительной разминки перед занятием тянуться было неприятно и неэффективно.
/forums/comment/404730-den-63-son-10ch-doma-6-0-3-pistoletika-bez-opory-10-15
День 63
Сон 10ч
Дома 6×0/3 пистолетика без опоры/10/15
Растяжка по 10 сек.
/forums/comment/404807-den-64-son-10ch-otdyh-spina-prosit-massazh
День 64
Сон 10ч
Отдых
Спина просит массаж.
/forums/comment/404809-zametila-ljubopytnuju-zavisimost-relefa-pressa-ot
Заметила любопытную зависимость рельефа пресса от освещения: больше света - меньше рельеф. На фото разница в 5 сек и источнике света.
/forums/comment/404811-a-mozhno-podpisat-foto-do-ispolzovanija-superprogrammy
а можно подписать: фото до использования суперпрограммы тренировок и после.И ведь поверят)
/forums/comment/405229-den-65-son-11ch-rastjazhka-img-uploads-editor-2017-11
/forums/comment/405594-den-66-son-7ch-ponedelnik-den-tjazhjolyj-ne-zanimalas
День 66
Сон 7ч
Понедельник - день тяжёлый, не занималась. Немного потянулась для расслабления перед сном, остальное завтра.
/forums/comment/405931-den-67-son-11ch-6-2-15-10-15-pr-tehnika-n2-pervyj-sneg
День 67
Сон 11ч
6×2/15/10/15 пр. техника N2
Первый снег, слякоть
Йога
/forums/comment/406312-den-68-son-9ch-6-2-16-11-16-ptn2
День 68
Сон 9ч
6×2/16/11/16 птN2
/forums/comment/406674-den-69-son-9ch-6-2-16-11-16-ptn2-pervye-podtjagivanija
День 69
Сон 9ч
6×2/16/11/16 птN2
Первые подтягивания взлетают до плеч)
Йога
/forums/comment/407058-den-70-son-9ch-otdyh
/forums/comment/407345-den-71-son-10ch-otdyh
