/forums/comment/400750-den-52-son-8ch-6-podhodov-po-1p-uzkim-obratnym
День 52
Сон 8ч
6 подходов по 1п. узким обратным /1пистолет/6/6
На всё от двери до двери ушло 1.5 часа. Повезло с погодой и благодушным настроем дочки. Хорошо повеселились. Она пыталась подражать мне, с удовольствием приседала, нехило прогибалась у шведской стенки, радовалась похвале и повторяла всё снова и снова. Жаль, что к тому времени стемнело и фото не удались. В довершение - растяжка дома.
/forums/comment/401144-den-53-son-7ch-6-1-1pistolet-8-8-joga-gde-moi-novye-3
День 53
Сон 7ч
6×1/1пистолет /8/8
Йога
Где мои новые 3 кило? Не вижу разницы. Похоже, надо ещё столько же.
/forums/comment/401276-quote-name-lada-s-post-401144-gde-moi-novye-3-kilo-ne
Где мои новые 3 кило? Не вижу разницы. Похоже, надо ещё столько же.</quote>
Хотя это дело вкуса конечно.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/401277-vse-zdorovo
Все здорово!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/401756-den-54-son-9ch-otdyh-quote-name-leonid-g-post-401276
День 54
Сон 9ч
Отдых
пресс был рельефнее по-моему)
</quote>
/forums/comment/401757-quote-name-lada-s-post-401756-den-54-son-9ch-otdyh
День 54
Сон 9ч
Отдых
пресс был рельефнее по-моему)
</quote>
И правда, меньше рельефа стало. Спасибо за подсказку! Объёмы те же. До стодневки я хорошо пресс нагружала, а теперь придерживаюсь программы без доп. нагрузок. Все силы на подтягивания направляю. Ценой дефицита массы мне этот рельеф не нужен, всё равно под одеждой не заметен, а вес только сейчас нижнюю границу нормы пересёк. Над рельефами весной трудится буду. А пока восстановить бы прежние силовые показатели.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/402052-den-55-son-10ch-6-1-10-10-10-na-brivibas-v-kromeshnoj
День 55
Сон 10ч
6*1/10/10/10 на Бривибас в кромешной тьме. Площадка солидная, а освещение почему-то не предусмотрено.
В качестве заминки йога.
/forums/comment/402073-quote-name-lada-s-post-402052-den-55-son-10ch-6-1-10
День 55
Сон 10ч
6*1/10/10/10 на Бривибас в кромешной тьме. Площадка солидная, а освещение почему-то не предусмотрено.
В качестве заминки йога.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/402098-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-17-01-11-14-uvj
Russman
Во дворе, окруженном Бривибас, Таллинас и Тербатас.
/forums/comment/402234-spasibo-mne-kazhetsja-ty-ee-zagruzhala-v-nashu-bazu
Спасибо!Мне кажется ты ее загружала в нашу базу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/402411-den-56-son-10ch-otdyh-quote-name-russman-post-402234
День 56
Сон 10ч
Отдых
ты ее загружала в нашу базу</quote>
/forums/comment/402803-den-57-son-8ch-9-chasovaja-semejnaja-progulka-po
День 57
Сон 8ч
9-часовая семейная прогулка по городу, подвижные игры и 6 подтягиваний на детской площадке.
День 58
Сон 10 ч
Растяжка
/forums/comment/403014-tekushhij-progress-rastjazhki-takov-skladka-est-no-nad
Текущий прогресс растяжки таков:
- складка есть, но над качеством ещё надо поработать;
- правый продольный шпагат приближается;
- левый, как всегда, не спешит;
- поперечный целью пока не ставлю и не разрабатываю, но для протокола отмечу (вдруг сам как-нибудь улучшится
).
/forums/comment/403366-den-59-son-10ch-6-2-15-3-na-brusjah-10-progulka-po
День 59
Сон 10ч
6×2/15/3 на брусьях/10
Прогулка по городу 5ч
/forums/comment/403893-den-60-son-8ch-otdyh-ne-vyspalas-sil-net
День 60
Сон 8ч
Отдых (не выспалась, сил нет)
