/forums/comment/401688-mne-dazhe-bolshe-nravitsja-podhodami-rabotat-luchshe
Мне даже больше нравится подходами работать!
Лучше прорабатываются мышцы.
Или просто техника несколько улучшилась
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/402496-otrabotal-pervyj-raz-prodvinutuju-tehniku-beg-5km
Отработал первый раз продвинутую технику:
бег 5км
подтягивания 4х6
приседания 4х6
отжимания 4х6
выпады 4х6
икры 20х6
эспандер 20х6
Все упражнения делал с задержкой
Подтягивания и отжимания дались сложновато.
Последние упражнения в обоих видах делал на последнем дыхании, но смог!
Правда сегодня первый день в рабочей спортивной неделе после двух дней отдыха.
Завтра посмотрим, но будем держаться в любом случае.
Сокращать подходы или менять подходы на круги считаю нецелесообразным
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/402572-vyehal-na-dachu-porabotal-po-grushe-i-rastjazhku
Выехал на дачу: поработал по груше и растяжку сделал, а то в четверг не успел!
Ляпота!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/402888-segodnja-po-vcherashnema-planu-chto-to-otzhimanija
Сегодня по вчерашнема плану.
Что-то отжимания сегодня крайний подход тяжеловато дался, зато задержка внизу секунды полторы на каждом повторении!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/403082-segodnja-poranshe-pozanimalsja-plan-vypolnen-dumaju
Сегодня пораньше позанимался!
План выполнен
Думаю перейти полностью на утренние занятия!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/403838-segodnja-tozhe-zanimalsja-utrom-no-zabyl-napisat-srazu
Сегодня тоже занимался утром, но забыл написать сразу.
План выполнен!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/403957-segodnja-vsjo-po-planu-podtjagivanija-tjazhelovato
Сегодня всё по плану!
Подтягивания тяжеловато. Наверно проснуться не успел
Возможно немного устал под конец пятого дня
Завтра отдых
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/404826-segodnja-provjol-trenirovku-s-novoj-tehnikoj
Сегодня провёл тренировку с новой техникой!
Тяжеловато, конечно, но мне понравилось
бег 5 км
Растяжка
подтягивания 4х6
Приседания 4х6
Отжимания 4х6
Выпады 4х6
Бокс 3 подхода по 3 минуты
Икры 20х6
Эспандер 20х6
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/404841-kstati-priobrjol-perchatki-workout-ochen-ponravilos
Кстати, приобрёл перчатки workout.
Очень понравилось. Руки не скользят!
А то холодно что-то стало без перчаток
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/405010-segodnja-zanimalsja-po-vcherashnej-programme
Сегодня занимался по вчерашней программе!
Самочуствие отличное
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/405519-a-vot-segodnja-nemnogo-sbavil-oboroty-delal-podhody-po
А вот сегодня немного сбавил обороты.
Делал подходы по обычной технологии. По продвинутой не получилось!
Сил совсем не было
Завтра, надеюсь, смогу продолжить по плану!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/405659-sily-vernulis-segodnja-plan-polnostju-vypolnen
Силы вернулись сегодня!
План полностью выполнен!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/406461-vchera-byl-otdyh-segodnja-plan-vypolnen
Вчера был отдых.
Сегодня план выполнен!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/406728-segodnja-otdyh-zavtra-vperjod
Сегодня отдых.
Завтра вперёд!!!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/407134-segodnja-beg-5km-podtjagivanija-4h6-prisedanija-4h6
Сегодня:
бег 5км
подтягивания 4х6
приседания 4х6
отжимания 4х6
выпады 4х6
икры 20х6
эспандер 20х6
Подтягивания по новой технике пошли туго. Сделал первых два подтягивания и понял, что не тяну.
Остальные делал в медленном темпе и с хорошей задержкой на верху. Последние разу из крайнего подхода до конца не дотягивал, повисал посредине. Зато прокачался хорошо.
Остальные упражнения сделал без особых проблем. Отжимания даже показалось проще немного, чем предыдущие техники.
Завтра попробую каждое первое подтягивание в каждом подходе сделать по по нестабильной технике
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
