Цели хорошие. Вот выход на две, если не выйдет, не печалься, тут как я понял, этот элемент не сразу даётся, но стремиться надо, я тоже к нему стремлюсь, пока только криво могу , так что все впереди
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
Поскольку пропустил плановую растяжку, сделал сейчас.
К тому же вечером лучше тянуться.
К сожалению, тут я пока совсем не на высоте, как впрочем и в других видах активностей
В общем надо продолжать трудиться над собой
Буду добавлять растяжку в ежедневную разминку</quote>
К тому же вечером лучше тянуться.
К сожалению, тут я пока совсем не на высоте, как впрочем и в других видах активностей
В общем надо продолжать трудиться над собой
Буду добавлять растяжку в ежедневную разминку</quote>
Попробуй тренировать ростяжку после пробежки, пробежка хорошо разогреется тело,и тянутся станет проще.
RB
