02.10.2017
До обеда тяга штанги (50 кг.) стоя к подбородку + отживания на брусьях (брусья 4 круга х 15, 8 кругов х 10), тяга 12 кругов х 10.
После работы в 18:00 наелся вкуснейшего в мире грибного супа и не остановился на этом, далее проследовала греча с мясом + чай, чай с сахаро заменителем, мучные изделия не участвовали, со сладким и мучным завязал дня четыре назад.
Ну и, собственно, по прошествии 2,5 часов ничего во мне шибко не переварилось и я решил выполнить программу, ИТОГО как и вчера 5 10 10 10 х 4.ю всё супер, пока получается.
Всем спокойной ночи, жду 11 день. Всем успехов и обойтись без травм!
Димас-жиробас)
. 