Глобальный форум Тренировки и упражнения

Какую программу брать?

/forums/comment/372855-privet-druzja-ja-tut-novenkij-ja-hochu-najti-progu
Etterial
Etterial
Киев
18.09.2017 10:32
Привет друзья,Я тут новенький,Я хочу найти прогу для развития ,В основном просто иметь спорт.телосложение ,рост 175 ,Вес 70,Подтягиваюсь 2-3раза ,но чуть приподнимаюсь,отжимаюсь 25 где-то,я думаю ещё брусья бы добавить,но не понимаю какую программу,ещё бы неплохо живот убрать
/forums/comment/372876-zdravstvujte-a-mozhno-li-bez-registracii-uvidet
vadulik
vadulik
Орел
18.09.2017 12:05
Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?
/forums/comment/372883-quote-name-vadulik-post-372876-zdravstvujte-a-mozhno
VASILEN
VASILEN
Москва
18.09.2017 12:28
<quote name=vadulik post="372876">
Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>
Можно. Держи по <url="https://workout.su/articles/726-100-dnevnyj-vorkaut-2016-osen">ссылке</url>.
Не парься и вводи результаты. 😃
Откорректировать потом нельзя. Заведи дневник для этих целей.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/372959-quote-name-vadulik-post-372876-zdravstvujte-a-mozhno
Etterial
Etterial
Киев
18.09.2017 17:11
<quote name=vadulik post="372876">
Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>
А где глянуть результаты от таких тренировок, от и до
/forums/comment/372960-quote-name-etterial-post-372959-quote-name-vadulik
VASILEN
VASILEN
Москва
18.09.2017 17:14
<quote name=Etterial post="372959">
<quote name=vadulik post="372876">
Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>
А где глянуть результаты от таких тренировок, от и до</quote>
1. На странице workout.su/100 внизу страницы информация по предыдущим запускам, включая отзывы и результаты, статистика.
2. В разделе сайта "Статьи", подраздел "Интервью". Рубрика "история успеха участников 100-дневки. <url="https://workout.su/articles/736-1-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-aleksej">История № 1</url>, <url="https://workout.su/articles/761-2-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-pavel-varlamov">История № 2</url> <url="https://workout.su/articles/764-3-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-ivan-guenkov">История № 3</url>.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[28.11.2024 22:41]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 19:05]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.11.2024 19:04]
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[28.11.2024 14:47]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.11.2024 12:21]
Трени.
sashamoble1[28.11.2024 12:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.11.2024 08:41]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 07:33]
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]