Готовлюсь к осенней стодневке, начал заниматься в августе, 25 дней назад. На данный момент делаю 5 кругов 7x14x14x14, стараюсь правильно питаться (гречка, овсянка, пшено, крупа пшеницы, курица, творог, овощи, фрукты - основа ежедневного рациона, от сладкого не отказался, но ограничиваю себя) На днях узнал что у меня скалиоз и остеохондроз на начальных стадиях, надеюсь тренировки пойдут на пользу. Перед стодневкой планирую сделать новые фотографии. Зачем начал? В 21 год уже начал разваливаться - коленки болят при сильных нагрузках, поясница побаливает в течение дня, слабый иммунитет (постоянный насморк). Решил, что пора начинать что-то делать с этим) Всем мир)