333062 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки prplmad
5513
107
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
Вперед
/forums/comment/488834-20-moguchih-podhodov-podtjagivanija-15-26-17-15-15-13
prplmad
Санкт-Петербург
31.10.2018 18:39
20 могучих подходов) подтягивания
15, 26, 17, 15, 15, 13, 13, 13, 14, 12, 11, 12, 13, 11, 11, 11, 12, 12, 11, 11
/forums/comment/489513-trenirovka-4-7-8-8-6-6-5-5-6-5-6-vysokie
prplmad
Санкт-Петербург
04.11.2018 19:38
Тренировка 4
7, 8, 8, 6, 6, 5, 5, 6, 5, 6 высокие подтягивания
5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 медленные
15, 12, 10, 9, 6 обычные
/forums/comment/489549-quote-name-prplmad-post-488834-20-moguchih-podhodov
LexBuy
Северск
05.11.2018 04:45
<quote name=
prplmad
post="488834">
20 могучих подходов)
</quote>
Ну ниче ты монстр!
/forums/comment/489552-quote-name-prplmad-post-488834-20-moguchih-podhodov
Lawnmover
(online)
Чита
05.11.2018 05:25
<quote name=
prplmad
post="488834">
20 могучих подходов) подтягивания
15, 26, 17, 15, 15, 13, 13, 13, 14, 12, 11, 12, 13, 11, 11, 11, 12, 12, 11, 11
</quote>
Какой отдых между подходами?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/489561-quote-name-lawnmover-post-489552-quote-name-prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
05.11.2018 08:22
<quote name=
Lawnmover
post="489552">
<quote name=
prplmad
post="488834">
20 могучих подходов) подтягивания
15, 26, 17, 15, 15, 13, 13, 13, 14, 12, 11, 12, 13, 11, 11, 11, 12, 12, 11, 11
</quote>
Какой отдых между подходами?
</quote>
5 минут
/forums/comment/489709-segodnja-budet-operacija-na-glaza-vremenno
prplmad
Санкт-Петербург
06.11.2018 12:33
Сегодня будет операция на глаза, временно приостанавливаю тренировки
/forums/comment/490832-10-24-17-16-15-12-12-posle-vcherashnih-zamerov-na
prplmad
Санкт-Петербург
12.11.2018 22:00
10, 24, 17, 16, 15, 12, 12 После вчерашних замеров на максимум тупо больно подтягиваться к сожалению. В среду буду тащить катку(надеюсь
)
/forums/comment/491149-podtjagivanija-20-podhodov-na-maksimum-10-10-26-19-15
prplmad
Санкт-Петербург
14.11.2018 19:20
Подтягивания 20 подходов на максимум:
10, 10, 26, 19, 15, 13, 14, 12, 11, 13, 12, 12, 12, 11, 11, 11, 10, 10, 10, 10
Затащил
/forums/comment/491574-rabotaem-podtjagivanija-15-26-18-13-15-13-14-13-12-13
prplmad
Санкт-Петербург
17.11.2018 18:23
Работаем, подтягивания) :
15, 26, 18, 13, 15, 13, 14, 13, 12, 13, 13, 12, 12, 14, 13, 12, 12, 11, 10, 10
/forums/comment/492278-podtjagivanija-15-27-19-16-14-14-13-13
prplmad
Санкт-Петербург
22.11.2018 00:17
Подтягивания 15, 27, 19, 16, 14, 14, 13, 13
/forums/comment/493138-podtjagivanija-15-25-18-16-15-14-13-13-13-14-13-13
prplmad
Санкт-Петербург
26.11.2018 21:00
Подтягивания 15, 25, 18, 16, 15, 14, 13, 13, 13, 14, 13, 13
/forums/comment/493433-potrenil-i-udalil-sluchajno-kolichestva-grin
prplmad
Санкт-Петербург
28.11.2018 22:23
Потренил и удалил случайно количества
:grin:
/forums/comment/493953-podtjagivanija-15-25-19-17-14-12
prplmad
Санкт-Петербург
02.12.2018 18:49
Подтягивания 15, 25, 19, 17, 14, 12
/forums/comment/494186-vchera-potrenil-jelementy-sdelal-nemnogo-krugov
prplmad
Санкт-Петербург
04.12.2018 08:18
Вчера потренил элементы, сделал немного кругов
/forums/comment/494827-podtjagivanija-10-10-26-19-16-17-13-14-12-12
prplmad
Санкт-Петербург
07.12.2018 19:48
Подтягивания 10, 10, 26, 19, 16, 17, 13, 14, 12, 12
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580151
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472681
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308320
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277036
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233035
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228903
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220916
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163440
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155314
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154492
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5591
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144452
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9390
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81432
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22158
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472681
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220916
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47824
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1618
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277036
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456035
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378994
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308695
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301411
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251735
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241291
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210238
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206405
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196627
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168677
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 02:21]
1742
47
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1658
34
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[25.04.2024 00:06]
123
7
трень 2
Anastasia13
[24.04.2024 23:12]
100574
1183
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.04.2024 22:51]
5187
180
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456035
5022
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.04.2024 20:22]
34595
691
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196627
3108
Трени.
sashamoble1
[24.04.2024 18:38]
100702
1900
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.04.2024 18:29]
51759
1185